Te berdean oinarritutako dieta asko dago. Ez da harritzekoa: tea berdeak tonu edari atsegin bat besterik ez da, baina metabolismoa apurtzeko jabetza zoragarria ere badu, eta, oro har, onuragarriak gorputzaren sistema guztiei eragiten die. Oinarritutakoan, hainbat dieta mota daude, eta horietako bakoitza eraginkorra da.
Te berdea 1 eguneko dieta
Te berdea duten mini-dietak normalean deskargatzeko egunak dira. Astean 1-2 aldiz errepikatzen dira figura hobetzeko eta gorputza garbitzeko. Garrantzitsua da kontuan hartzea deskargatzeko egunak ez direla inoiz lerro batean banatzen, 1-2 egunetan bereizten dira!
Deskargatzeko egunerako aukerarik zailena kalitatezko hosto berdea edukitzea da edan eta ez jan egun osoan. Te edozein kantitate edan dezakezu. Egun bat pisu kilo baino gehiago galtzen duzu!
Dieta: esnearekin tea berdea
Te berdea esnearekin duen dieta ere esaten zaio "esnea" egiteko. Esnea egiteko hainbat aukera daude, baina modu errazena ohiko edaria prestatzea da eta 50 gramo esne krema gehitu. Edari bat edan ahal izango duzu mugagabean. Dieta hau ere eguneko barazkiekin gomendatzen da. Hala eta guztiz ere, esnea oso nutrizionala da aste batean bizi ahal izateko (hala egin nahi baduzu, ez ahaztu multivitaminik).
Eztiarekin tea berdearen dieta
Dieta hori aurrekoaren antzekoa da. Eztia duen tea edan daiteke mugagabean, baina ez dago ezer. Izan ere, eztia metabolismoa eta elikadura hobetzen dutenez, 5-7 egun behar izaten dituzte dieta hori (bitaminak hartzeko bakarrik) eta pisua nabarmen murrizten dute.
Ez ahaztu dieta egokia egiteko moduari buruz: dietak elikagaiak oso kontu handiz gehitu beharko lirateke, beraz, kilo galduak ez dira berriro itzultzen. Egun bateko dietak arau hau ez da aplikatzen.