Elena Anisimova dieta

Pisua galtzeko metodo ezagunena dietak dira. Kilo gehigarrien kentzeko metodo honen abantaila dieta aukera ugari eta pisua galtzeko denbora gutxian gaitasuna da.

Hala eta guztiz ere, dena da hain bitxia, dietak publizitate artikuluetan idatzita dagoenez. Emakume askok dietaren eraginkortasun eskasa dute, ondorio negatiboak gaixotasunen itxura eta azala, ilea eta iltzeen osasuna hondatzea. Horrez gain, arrazoizko sexuaren dietarien zati bat bakarrik amaitzen da. Askok - apurtu egiten dira, ezin dute elikadurako murriztapen larriak jasan.

Dieta ez da estresa gorputzerako, eroso eta atsegina izan behar du, osasun hobekuntza, pisu galera eta umore ona eraman behar ditu. Horretarako, esperientzia handiko elikaduraren arabera bildutako dietak bakarrik jarraitu behar dituzu.

Dietista Elena Anisimova

Elena Anisimova Dietetek hamar urte baino gehiagoko pisua galtzen laguntzen du. Hainbat dietetika-zentroetan lan egin zuen, non obesitatearen aurkako borrokan espezializatu zen. Nutrizionista eta lan esperientzia baten heziketa dietak ulertzeko modu bat ekarri zuen:

• dietak banan-banan garatu beharko lirateke pisua galtzen duten guztiek;
• dieta egiten da osasun egoera kontuan hartuta, dietak gaixotasun kroniko eta akutuen presentziari buruz jakin behar du eta proben emaitzen berri izatea;
• nutrizionistek kontuan hartu behar dute bezeroaren gorputz-arazoen arloak, zeinetan koipeak biltzen diren;
• dieta-prozesuan, dieta egokitu beharko duzu;
• pertsona mehe batek elikaduraren laguntza psikologikoa behar dezake;
• Dieta kontuan hartu behar da bezeroaren zapore lehentasunak;
• dietak bere ezarpenetarako aholkuak, aholkuak, ariketa fisiko eta masaje multzo bat gehitu behar zaizkio.

Elena Anisimova-ren dietak printzipio hauei jarraitzen zaizkie, beraz, errazago jarraitzen dute, eta ematen duten efektua harrigarria da. Nutrizionista baten ohorea da emakumea edo gizona nahi den pisura eramateko. Horretarako, dietaren kontsulta eta zuzenketa metodoa aplikatzen da.

Anisimovak gehiegizko pisuarekin lotutako hainbat kasu hartzen ditu. Gehiegizko pisua duten neska gazteak jaio dira; Haurdunaldian pisu handia duten emakumeak eta adineko emakumeak. Horiek guztiek erakargarriagoa eta osasungarriago bihurtzea nahi dute.

Elena Anisimova dieta menua

Diets menua banaka egiten da guztiontzat. Hala eta guztiz ere, Anisimova-k elikadura-gomendioak ez ditu dieta arruntak, baina pertsona baten bizimodua bihurtu da. Elikagai egokiak elikatzen ditu, kaltegarriak diren produktuak utziz gomendatzen du eta elikadura bereiziaren printzipioa aurkezten du.

Diets dira argaltzeko gorputza ez da gosea, eta elikagai eskasia ez dagoela. Galdu pisua dietak azkar Anisimovak ez du funtzionatuko. Bere dieta guztiak luzeak izaten dira, gorputzak ahalik eta modu lasai eta lasaietan hartzen ditu. Horrez gain, epe luzerako dietak gehiegizko pisua galtzea dakar, eta alferrikako egonkortasun likidoa kentzeko. Dietetan zehar, gorputzaren atal ezberdinetan metatzen den gantzetatik askatzen da energia. Kilo gehigarririk gabe kentzeko, emakumeak argaltzeko osasun hobekuntza nabarmentzen da. Gorputzaren toxinak kentzea da, hesteak hobetzea eta metabolismoa handitzea.

Pisu galeraren dietak aukeratzean, zure gorputzaren ezaugarriak kontuan hartu behar dituzu. Hala eta guztiz ere, aukera onena dietak jarraitzea da, banan-banan hautatutako elikaduraren arabera.