Dieta-menuko 9 zenbakiko taulan epilepsia moderatu eta moderatuaren diabetes mellitusa jasotzen da. Bere helburu nagusia prozesu metabolikoak normalizatzea da, baina hau karbohidratoen sarrerarekin murriztea da. Dieta horri atxikiz, odoleko azukrea normalizatu dezakezu, kolesterola murriztu, presioa eta puffiness kentzeko.
Asteko menua dieta taula 9 zenbakira
Adituen arabera, dietak independentean garatzeko aukera ematen du, batez ere, kontuan hartu teknika honen oinarrizko printzipioak eta arauak:
- Diet № 9 neurrizko baxua da kaloria eta egunean 1900 eta 2300 kcal bitarteko janaria da. Balio hau karbohidratoak eta animalia gantz gutxirekin uztea lortzen da. Egun honetarako BJU itxura du: proteinak - 100 g, gantzak - 80 g eta karbohidratoak - 300 g. Beste batek gatza behar duen zenbatekoa mugatu behar du. Egun bat 1,5 litro ur inguru edan behar da.
- Dieta menuan, 9 taulan ez dago elikagai hauek: gozokiak, gozogintza, gantz-esnekiak eta saldak, arroza, pasta, saltxitxak eta saltsak, gazituak, zorroak eta ketuak. Fruitu gozoak, edari alkoholdunak eta karbonatoak, gatz eta arrain gantzetatik, saltsetan, janarietan eta kabiatarretan.
- Garrantzitsua da otorduak behar bezala prestatzea, gozogintza, gisatua eta lurrunketa hobetzeko. Frying debekatuta dago.
- Postreak onartzen dira, baina elikagai osasuntsuetatik egosi behar dira, eta edulkoratzaileek eztia edo azukre ordezko bat erabiltzen dute.
- Dieta taula 9 zenbakiaren asteko menua prestatzea, kontuan izan oinarrizko otorduez gain, beste bi pintxoak ere sartu behar dituzu. Garrantzitsua da zati txikiak izatea.
- Hobea da bitaminak, zuntz dietak eta substantzia lipotropikoak dituzten produktuak lehentasunez ematea.
Dieta menuaren 9. adibidea
Aukera zenbakia 1:
- goizean : kazola-ogi zati bat;
- merienda : sagar pare bat;
- afaria : arrain-zopa zati bat, buckwheat buckwheat eta goulash kopuru bera;
- merienda : arrautza egosia;
- afaria : barazki-entsalada eta lurrunezko txuleta pare bat.
Aukera kopurua 2:
- goizean : cottage gazta, gantz gutxiko gazta eta kafe zati bat;
- merienda : esne edalontzi bat;
- bazkaria : barazki zopa, haragi egosia esne saltsarekin eta fruta-gelatina;
- undershot : sagar;
- Afaria : esnearen saltsarekin egindako azenarioa, aza schnitzel eta tea labean. Ohera joan aurretik, kefir edan dezakezu.
