Gizonaren nagikeriaren aurrerapena mugitzen da. Dieta eta kirola alde batera uzten duten pertsonak beti izaten dira eta pisu galera zalantzazkoak bilatzen ari dira, pisua galtzeko mozorroa ospea irabazi du. Hala eta guztiz ere, berrikuntzak ez du pisua murriztea ahaleginik egin gabe: jogging-a erabiltzeko gomendagarria da.
Suit-sauna (bainua) pisu galera dakar: laguntzen al du?
Mozorroa zilarrezko zilarrezko oihalez egina dago, eta horrek sauna eragiten du eta ez du atmosferara ihes egiten. Ondorioz, palo horretan, pertsona batek oso modu aktiboan sudur egiten du eta entrenamenduaren amaieran 1 kg-k galtzen du likidoa ezabatuz.
Bat "baina" - gure gorputza uraren% 70-80 da eta "lurruntzen" zarenean, gorputza normala izango da ordu gutxitan.
Zein da palo hori itxaroten duen eragina? Beharbada, izerdiarekin batera toxinak askatze aktiboa dela eta, metabolismoa pixka bat azkartuko duzu, pisuaren intentsitate erretzea ahalbidetuz.
Kirol pisua galtzeko kiroldegia: alderantzizkoa
Hala ere, berritasun hori erosi aurretik, merezi du arazoa alderdi praktikoan pentsatzea. Mirari zilarkara horretan besarkatzen baduzu, gorputz trinko bat lortzen duzu eta gorputzaren arnasketa normala blokeatu. Fisikoki zailagoa da palo hori egitea, bihotzeko zama gero eta handiagoa da, eta horrek ez du eraginik osasunean eraginik epe luzean.
Gainera, ez ahaztu izerdia entrenamendu osoan zehar igortzen dela eta likidoa zure sneaker-era aktiboki sartzen dela. Traje hori garbitzeko arrazoi higienikoetarako beharrezkoa da erabilera bakoitzaren ondoren, baina ez da nahikoa indartsua idazmakina automatikoki garbitzeko.
Izan ere, gauza hori ez da oso erosoa eta ez da hain emaitza distiratsua ematen, hainbeste eragozpen jasateko asmoz. Metabolismoari erreparatu ahal diozun 5-6 aldiz egunean jaten baduzu.