Hestearen aldizkako garbiketa gorputzari eragiten dio, toxinak kaltegarriak eta toxinak askatuz. Prozedura hori gehiegizko kilogramak ezabatzeko prozesu integrala izan behar luke.
Garbitzeko, plater nagusia bezala, dietak gomendatzen dute dietak entsalada bat izen oso interesgarria duten dietak egiteko: "brotxa" edo, gainera, "whisk" deitzen den moduan.
Pisua galtzeko entsalada-whisk
Pisua galtzea entsalada eskuila dieta askoren osagai ohikoena da, egunetan zehar erabiltzen dena. Adibidez, haurtxoaren itxura ondoren agertzen den figura ederra berreskuratzen laguntzen du. Eskuz egindako eskuilak erabiltzeak gehiegizko zentimetroen aurka borrokatzeko eta hesteen osasuna indartzen lagunduko du. Pisu galera duen entsaladetan bezala, bitaminak konplexu handiak ditu, gorputz osoarentzat erabilgarria izango dena.
Barazki-entseguaren bihotzean pisu galera batez ere barazkiak eta frutak dira, tratamendu termikoen menpe ez daudenez.
Pisua galtzen duen entsalada-brotxa - errezeta
Orain arte sukaldaritza errezeta ugari aurki ditzakezu, eta bakoitzak, hasiera batean, plater berdina egiten du. Aukera egokia aukeratu behar duzu:
- Atera ditzakezu azenarioak, aza eta beets proportzio ezberdinetan zure diskrezioa. Entsalada osagai garrantzitsu bat berdeak dira: aneta, perrexila, tipula. Barazki guztiak fin-fin txikituta daude, azenarioak hiru grater txiki batean eta entsalada-ontzi batera bidalita. Limoi zukua betetzeko, eta entsalada ez bada oso lehorra, ur pixka bat gehi dezakezu. Egosi plater ordu erdi hozkailuan, eta ondoren oliba olioa gehitu dezakezu.
- Azenarioak, aza eta erremolatxa berberak grater batean igurtzitzen dira. Kasu honetan, beste barazki batzuek baino gehiagoko aza izaten dute. Beharrezkoa da eskuz osagai guztiak botatzea, barazkiak zuku bihurtzera arte. Prestatzeko, gehitu limoi zukua, pruna eta oliba olioa entsalada batera. Argaltzeko makinaren kaloria edukia gutxienekoa da, beraz ezin hobea da afarira ere.
- Hartu bi sagar solidoak, ahal izanez gero, sourish, beetroot gazte bat, lau azenarioak eta tipula bat. Osagai guztiak garbitu egiten dira, zatitu eta nahastu. Entsalada mota hau, prunes eta apricots lehorrak dira onak, beirazko hirugarren bati buruz. Ordu pare batean bustita egon behar dute, fin-fin txikituta eta entsalada batera igortzen da. Bertan garnet edo cranberries gehitu ditzakezu. Bete ezazu gehigarririk gabeko gantz gutxiko jogurt batekin.
- Kaltetziarentzako entsalada pisu galera aukerarik hoberenetakoa da. Eraginkorrena erremolatxa eta limoi-zukua da. Kontsumoa baino lehen, entsalada ordu pare batean jarri behar duzu hozkailuan. Entsalada egunero erabiltzen da, eta aste bat pasa ondoren
toxinak eta toxinak gehienak kentzeko. Gainera, entsaladak digestioa hobetu eta metabolismoa azkartuko du. Aurpegian ikusiko duzuen eragina, freskotasuna eta distira osasuntsua berreskuratuko ditu. - Entsalada mota honetarako 250 gramoko indioilar egosia edo oilasko bularra, Peking aza hostoak, 250 g gatz pixka bat, 100 g gazta gogorra, mahaspasekin, albahaka, aneta, perrexila eta marjoramoa erdi bat behar dira. Saltsa prestatzeko, nahastu 2/3 Kopako behe-gantz Kefir, limoi pixka bat, mostaza koilaratxo bat. Saltsa xehatuaren osagaiak prestatzeko. Gehitu mahaspasekin eta belar hosto txikituak.