Kanela - aspalditik metabolismoa sakabanatzeko aukera ematen duen produktu gisa aitortu da. Berez, jabetza hori gehiegizko pisua duten pertsonek baino ezingo dute arazo metabologikoen ondorio izan. Hala eta guztiz ere, zuk edan edari bat kanela bada kirol eta dieta gain gisa - lortzen duzun ondorioa bikaina da, kilo urrunago joan delako!
Nola erabilgarriak dira kanelen edariak pisu galera?
Kanela metabolismoa ez da soilik eraginkortasunez bizkortzen, baizik eta ezaugarri baliotsu asko ditu. Esate baterako, bere zuntzek hestearen jarduera normalizatzen dute eta taburetea hobetzen dute.
Horrez gain, kanela kalitatezko eragina du nerbio sisteman, oso garrantzitsua da estresa "aprobetxa dezaten". Kanela lurrintsuak gosea kentzen du. Horrez gain, ia edari guztiak erantsi ahal izango zaizkio, eta soilik goxoa eta erabilgarria izango da.
Kanela gorputzari A , B, C, E eta PP bitaminak aberasten ditu, baita mineral baliotsu ugari ere. Hori dela eta, ohiko erabilera oso erabilgarria da, bai osasuna sustatzeko, bai pisua galtzeko.
Kanela koipeztatua
Sukaldatu kafe lurrintsu bat eta gehitu kanela dastatzeko. Gantz erretzea prest dago! Sugar eta krema ezin dira gehitu. Kafe honen kopa edan behar duzu jogging aurretik, fitness klubean edo etxeko berotze batean entrenatzen, eta ez duzu energiazko eta sendoa izango, baina baita kaloria gehiagorik ere. Kafea koipe natural bat da, eta ezin hobeto egokitzen da.
Ginger edan kanela
Egin jengibrezko salda klasikoa (jengibre birrindua birrindua koilarakada bat ur irakinetan) eta gehitu beheko kanela koilarakada erdia. Edari hau edateko bi ordu erdi baino lehen edatea da egunean 2-3 aldiz. Jengibre eta kanela edaten da gosea murrizteko eta metabolismoa handitzeko diseinatuta dago.
Bide batez, "jengibre-kanela-limoia" edaria prestatzen du modu berean. Ezberdintasun bakarra da limoiaren herena prestatutako nahasketan squeezed. Arau orokorrekin, gosea modu eraginkorrean eragiten du, ezabatuz.
Kanela eta ezti edatea
Kanela jan eta pisu galera beste aukera ezagun bat dauka: tea beltza edo berdea egin behar duzu, kanela dastatzeko eta ezti koilarakada bat gehitu. Sagar aberats eta goxoa hau erreskatatzera etorriko da gosea harrituta utziz: adibidez, goizeko goxotik edo bigarren gosari gisa edan daiteke. Satietasun sentimendua ematen du eta kaloria ez da oso handia. Hala ere, ezin da beroa edan utzi, eztia likido epel baina beroan bakarrik jar daitekeelako, beraz substantzia baliotsuak ez dira desagertzen.