Zein esnea giza osasunerako onuragarriena da: lurruna, pasteurizatua edo gantz gutxikoa? Kontu honetan, gatazka ugari dago. Gainera, 28 urte daramatza azterketa bat, mundu osoko milioi bat pertsona bertaratu baitziren. Edaria edalontzi bat edan duen edonork bihotzeko gaixotasunak beldur izan zuela erakutsi zuen. Medikuek gomendatzen dute gastritis, anemia, intoxikazioak eta tuberkulosiak jasaten dituztenentzat.
Emakumearen esnea onurak
Harvard-eko zientzialariek ondorioztatu dute esnea kontsumitzen duten emakumeek kaltzio maila handiak bereizten dituztela. Hala ere, hipertentsio gutxiago izaten dute. Azpimarratzekoa da azterketa honetan parte hartu dutenek egunero edan zuten bi esne betaurreko edalontziak, baina ez gulp batean, baina ezti txikietan. Horrek sabelean esnearen molekulak erabat prozesatzen laguntzen du, hartzidura saihestuz.
Azaleko larruazalean esnearen eraginari dagokionez, hidratatzaile bikaina da, hantura eta narritadura kentzeko. Beraz, inork ez du etxeko esne spa-prozedurak bertan behera utzi. Zeure burua Cleopatra. Horretarako, bainu bat hartu, esne litro bat ur epeletan bota aurretik.
Haurdun dauden emakumeentzat, produktu hau oso beharrezkoa da. Kaltzioa haurtxoaren etorkizuneko eskeletoa eraikitzen laguntzen du. Hala eta guztiz ere, kasu honetan, dosi zorrotz bete behar duzu, giltzurrunak kargatzeko. Etorkizuneko amek eguneko 2 edalontzi kontsumitu behar dituzte.
Behi-esnearen onura eta kaltea
Behi-esneak 200 nutriente baino gehiago ditu, mineral gatzak, proteinak eta gantzak barne. Indian Vedas-en, esnea edari sakratua zen. Buruko nahasteak, insomnioa tratatu zituzten.
Gaur egun, medikuek aholkatzen dute urdaileko arazoak dituztenentzat edaten dutena, eta bihotzerrea. Kasu honetan, behiaren esnearen onurak azidotasun gastrikoa handitzen du.
Horrez gain, bihotzekoak eta trazuak arriskua murrizten du.
Esne gordinak B12 bitaminak ditu, nerbio sistemako efektu onuragarriak eta hematopoesiaren prozesuetan parte hartzen dutenak. Gorputz kolesterolaren maila areagotzen ez duen elementu kimiko ugari dago.
Behi-esne parekidearen onurak aipatzen baditugu, gantz saturatu eta saturatuek osatutako esnea dauka. Hau da denden apaletan eskaintzen dugunaren ezaugarri bereizgarria. Kasu honetan, egia txanponaren alderantzizkoa da. Esnekien esnea% 90a da, hainbat gaixotasun eragiten dituzten bakterioak osatuta. Gainera, salmonella, tuberkulu bacillus bat eduki dezake.
Hala ere, ez da alergia duten pertsonen gomendatzen behi-esnea, produktu hori asma bronkiala sor dezakelako. Horrez gain, zahartzaroan ez da edan behar. Hau azido myristikoa dela eta, atherosclerosis itxura duten oinarriak finkatzeko.
Esne gaziaren onura eta kaltea
Bacteria, esne beltza, bere asimilazio azkarragoa laguntzen du, saturatzea
Immunitate sendoaren titularra izan nahi baduzu. Sartu dieta zure esne koipean, hartzitutako esnearekin eta jogurtak. Ez bakarrik aldarte fina ematen dute, gaixotasun kronikoak aurre egiteko joera dute.
Hala ere, produktuen kaltea dysbacteriosis eta hainbat gastrointestinaren gaixotasunak eragiteko gaitasuna dago.