Egun askotan esnekiak derrigorrez kontsumitzen dituzten ikuspegiak daude. Guztia pertsonaren gustu eta desioen araberakoa da. Baina pisua galtzearen esnea erabiltzea beste dieta batzuen alternatiba oso ona da. Esneak substantzia baliotsu asko ditu gorputzerako, besteak beste, 20 bitamina, 30 mineral, aminoazido eta gantz azido. Gorputzak bere koipe gordina galtzen du, esneak oreka galarra orekatu dezakeelako, produktuaren kalorien edukia kontuan hartu gabe.
Pisu galera duten esnekiak
Argizari gazi koipea asko erabiltzen da. Freskoa baino hobeto digeritzen da eta gorputzetik toxina guztiak kentzen ditu. Baina gauza nagusia hemen ez da overdo. 6-8 eguneko betaurrekoak normalizatzeko edo normalizatzeko nahikoa da, ezinezkoa da digestioarekin arazoak izatea.
Ahuntz-esnea pisu galera egokia da behi-esnea duten laktosarekiko intolerantzia bistakoa dutenentzat. Ahuntz-esnea denbora luzean mantentzen da fresko nahiz hozkailu gabe barruan gordeta dagoenean.
Pisua galtzeagatik arrautza esneak "izterrei" sistema esker egiten du: gorputzetik zepak ezabatzen ditu eta organoak azkarrago eta modu eraginkorrean lan egiten du, kilogramo gehigarrien "desagerpena" eragiten duena. Jateko 30 minutu lehenago, esnea urarekin diluitzen dugu eta betaurreko behealdean gainerako edariak ere edaten dugu.
Gainerako pisua kentzeko beste modu bat pisu galera esne soja da. Proteina eta azidoak jasotako bitaminak esker, gorputza saturatzen du eta ez du nutrizio iturri gehigarririk behar denbora luzez. Hori dela eta, janari kopuru txikiak urdaila ez da gosetu, baina gehiegizko pisua "lurrundu" da.
Uste al duzu pisu galera esne hautsa ohikoa baino okerrago dagoela? Alferrik. Esne lehorrak esne arruntetan bezala substantzia berberak ditu, ura izan ezik. Abantaila luzeagoa da eta ez du askoz leku hartzen.
Galdu pisua atseginarekin!