45 urte arte, jende gutxik menopausian pentsatzen du, beraz menopausian denbora askotan mingarria izaten da fisikoki eta emozionalki. Aurretik prestatzeko etapa ezinbesteko hau prestatzeko eta ez horregatik beldur izateko, menopausian lehenengo eta behin betiko seinaleak eta agerpenak kontuan hartu behar ditugu emakumeen eta gizonen artean.
Menopausiaren lehen sintomak
Lehenik eta behin, umore aldaketarik gabeko arrazoia da. Sintoma honek emakumearen egoera psikemozionala ez ezik, baita bere hurbileko pertsonekin eta laneko lankideekin harremanak ere. Badirudi suminkortasuna eta depresioaren erasoak maiz menopausian ager daitezkeela, eta, beraz, are gutxiagoko oharrak edo errukiak istorioa eta malkoak eragiten dituzte. Faktore horien ondorioz, loa eta egonkortasun moralak nahastu egiten dira.
Menopausiaren lehenengo seinaleak desio sexualak dira. Hau hormonazko atzeko ezegonkortasunaren ondorioz gertatzen da. Gehienetan organismoak ez diren kitzikapenen murrizketa da. Gainera, mucosa baginala eta lehorren sekretuak lehortasunak mina eragiten du sexu zehar. Baina desio sexuala nabarmen handitu daiteke, eta zaila da nahia asetzeko sentsibilitatea falta delako.
Emakumeen menopausian lehenengo seinaleak nerbio sistema autonomikoan eragiten dute. Ondorengo sintomak bereizten dira:
- hazkundea eta odolaren murrizketa;
- beroa distirak;
- arritmia (palpitazio sendoa);
- digestio aparatuko nahasteak;
- hesteetako nahastea.
Azalaren aldetik zeinu hauek daude:
- larruazala;
- azkura;
- arakatze sentipena;
- larruazalean hotz edo bero sentimendu faltsu bat.
Kardiobaskularrak ere menopausiaren lehen sintomak pairatzen ditu. Presio arterialeko jauziak buruko mina, goragalea, zorabioak eta kontzientzia galtzea dira. Gainera, kolesterolaren deposizioa areagotzearen ondorioz, gehiegizko pisua posible da.
Sintoma ohiko bat nekea eta nekea da. Hormona estrogenorik eza bizitasun eta bizitasun emakume bat debekatzen du, goizean esnatzen zailagoa bihurtzen da eta lotsa etengabe gainditzen du.
Eta, jakina, organismoaren sexu hormonen ekoizpenaren beherakadaren ondorioz, hilekoaren zikloa apurtu egiten da. Hilero irregularra izaten da, oso okerragoak diren burmuinetan, oso intentsiboak direnak, hodi luzeetaraino. Sarritan, zikloa sentsazio mingarriak dira pelbiseko eremuan eta beheko aldean.
Menopausiaren lehenengo seinaleak gizonezkoetan
50-70 urte bitarteko gizonen menopausian. Sintoma nagusiak emakumeen menopausiaren antzekoak dira:
- beroa distirak;
- larruazala aurpegian eta eskuetan;
- zorabioak;
- bihotz palpitations;
- neke konstante baten sentimendua;
- odol-presioaren desberdintasunak.
Gainera, sexu-desira eta potentzia nabarmen murriztu dira zutitzearen disfuntzioa. Normalean gertatzen da pixkanaka, eyaculación bizkorra eta egintza sexual laburrak eginez. Espermatozoien zenbatekoa eta espermatozoideen kontzentrazioa murrizten ditu.
Horrelako arazoek gizakiaren egoera emozionalaren urraketak eragiten dituzte, auto-konfiantza eta depresio galera.
Emakumeetan bezala, gizonezkoen menopausian sexu-hormonen ekoizpena nabarmen jaisten da, kasu honetan, bakarrik, androgenoak.
Nola atzeratzea menopausian?
Zoritxarrez, ezinezkoa da menopausian agerpena atzeratzea, aldi hori guztiz naturala da eta, orduan, beharrezkoa izango da. Horretarako prestatu behar duzu, menopausian sintomak errazteko eta zure gorputza nola hartu ikasteko modu honetan. Eta, jakina, ez utzi bizitza gozatzeko.