Menopausiaren sintoma desatsegarrietako bat desio sexuala edo libidoaren murrizketa da. Eta hormonaren atzeko aldea aldatzea besterik ez da.
Climax eta libido
Menopausiaren ondoren libidoaren jaitsierak izaera nagusi psikologikoa du. Ama ez dela ama bihurtu ezin duenez, emakumea zahartzaroaren agerraldia beldurrez hasten da. Aldi berean, bere gorputzaren aldaketa fisiologiko naturalak bere erakargarritasunaren murrizketa ekarriko du eta senarrarengandik urruntzen hasten da, bera eta bere burua ukatuz.
Gainera, menopausian sexu-unitatea murriztea eta emakumea bere bikotekidea ez dela jada sexualki erakargarria izatea da.
Menopausia menpeko libidoan gutxitzeko, nahitaez mediku-arazoak izan daitezke (baginaren eztulak , umetzaren prolapsea , inkontinentzia). Askotan bazkide baten aurrean arazo horiekin loturiko emakumezko batek bizi duen lotsa, sexu-bizitzari buruz ahaztu egiten du.
Nola menopausian sexu desioa berreskuratzea?
Menopausiaren libidoa handitzeko, emakume batek neurri batzuk hartu behar ditu.
- Bazkide hurbiltasuna maila emozionalean gozatu behar dugu. Gero, zahartze fisikoaren arazoak atzealderantz joango dira eta lehenengoa elkar maitasuna eta atsegina izango dira.
- Jarduera fisikoa libidoaren esnatzen laguntzen du eta emakumeak erakargarri sentitzen laguntzen dio.
- Emakume batek pisua irabazi badu, bere dieta egokitu beharko du eroso sentitu den egoera itzultzeko.
- Laguntza handitu yoga sexual erakarpena. Arnasketa teknikekin arrakasta izateko, ariketak gutxienez astean behin egin behar dituzu.
- Desio sexualaren itzulera arazoari aurre egiteko laguntza, Kegel ariketa guztiak ezagutzen ditu, pelbiseko muskuluen tonua mantentzen laguntzeko.
- Horrez gain, emakume batek ez luke ahaztu behar bere bikotekidearekin sentimenduak partekatzea eta ez sentimenduak interesa izatea, sexu harremanen harmonia lortzeko.