Hainbat loreek ezin hobeto betetzen dute plateren zaporea, landareak, haragiak edo arrainak. Horrez gain, kaloria txikia da, giza gorputzaren funtzionamendu normalerako beharrezkoa den bitamina eta substantzia desberdinak ditu. Aneta - oso ohikoa da, patatak konbinatzen ditu primeran, entsaladak eta haragiak nahasten ditu. Berdeguneak edozein unetan eros ditzakezu, kostua ez da oso handia, beraz ia herritar guztientzat eskuragarri dago. Baina inon onurak eta arriskuak aldez aurretik ezagutzen dira. Arduratsua pertsona batek bere dieta biltzeko hurbiltzen du, hura hobeto.
Gorputz atzeko onurak
Landarea fosforo, potasio eta magnesio kopuru handia dauka. Halaber, badira bitaminak , B taldea, eta funtsezko olioa ere. Substantzia horiek bikaina dira gripearen denboraldian eta hotzerietan inmunitatea mantentzeko, digestio-prozesua hobetzeko eta antibacterial-efektua ere izan dezaten.
Aneta erabiltzea ere ohiko erabilerarekin hortz kraskaduren arriskua murrizten da. Berdetasun honetan jasotako substantziak bakterioak suntsitu egiten dira ahozko barrunbean.
Aneta emakumezkoen erabilera
Arreta berezia eman behar zaie neska-mutikoei "egoera berezi batean". Zapore saturatua eta gozagarrien zapore espezifikoak goragoko erasoa eragin dezake. Azoka sexuaren gainerako guztia gozagarri hau jan eta jan behar du.
Anetak nerbio-tentsioa arintzeko lagunduko du, immunitatea areagotu eta mina menstruazioa zehar murrizten. Landarearen substantziak laguntzen dute neutralizatzen duten erradikal askeak, gazte gazteen eta edertasunaren etsai nagusiak. Gosari hau gehitzen duten neskaek neke gutxiago eta aldarte txarra dute.