Horiek moldatzeko nahi dutenentzat, espezie batzuk fruta baino baliotsuagoak diren bitaminak dituzten aurkikuntza bat izango da. Antioxidatzaile askok urdaileko prozesua normalizatu dezakete. Horrela, ezin duzu gehiegizko gantzaren metaketa kentzeko, baizik eta gaixotasun larriak ere babestu.
Pisu galera sustatzen duten espeziak
Ironikoki, gaur egun, pisua galtzerako espezie ugari dago. Ikasi behar bezala aplikatzen baduzu, hilean hiru edo sei kilogramo galdu ditzakezu hilean. U. Espeziak zaporea eta zaporea gehi ditzakete platerik gabeko eta elikagai gehienetan. Gomendatzen dira gatzaren ordez gehitzea gomendatzen dutena, pisua galtzeak mugatuta daukan erabilera. Gantz erretzearen espeziak honakoak dira:
- albahaka;
- kanela;
- txile pepper;
- ale;
- fenugreek;
- turmeric;
- erromeroa;
- ginger;
- Shambhala.
Koi erretzen duten espeziak, ezin hobeki gorputzaren barne funtzionamendua leheneratu. Toxinak kaltegarriak kentzeko laguntzen dute, eta minbizia, bihotzekoak, diabetesa, artritisaren garapenaren aurka babesten dute. Horrelako ongarriek ezaugarri positiboa dute, gorputzaren zahartze naturala moteltzen dute eta azalaren itxura hobetzen dute.
Pisua galtzerako espezieen fenugreek
Ilar erlatibo itxi bat - fenugreek gorputz zaharberritze eta pisua galtzeko erabiltzen diren gehigarrietako bat da. 3.500 urte baino gehiagotan, jendeak helburu sendagarriak erabili zituen, eta ez zen kasu hauetan landarea kaltetu. Orain mundu osoko obesitatearen aurkako borrokan erabiltzen da. Plater dietetikoa kaloria gutxi eta bitamina ugari eman zion.
Pisu galera fenugreek duten espeziak, horren erabilera emaitza onak ematen dituena da. Nahiz eta kopuru txiki bat plateraren zaporea nabarmen aldatzen da, propietate erabilgarriak handituz. Izan positiboa da gosea nabarmen murrizten duela. Erabili xaboi trinko batean, eta 1200 mg eguneko ingesta-tasa da helburua lortzeko.
Pikantea Shambala Argaltzeko
Xehetasun gehiago izateko, shamballa fenugreek erlatiboa da. Propietate berberak ditu, kaloria eduki txikiak eta propietate erabilgarriak ere baditu ere, baina maiz izaten da tea edaten eta edaten. Shamballa argaltzeko zaporea gustu delikatua da eta, batez ere, garbi dago forma garatuan bakarrik sentitzea.
Basilio pisu galera
Medikuntzako albahaka oso erabilia da. Mint belar honek bakterioideen ekintza bikaina du, birsorkuntza prozesua bizkortzen du, digestio-tratamendua zuzentzen du. Askotan, albahaka haziak pisu galera erabiltzen dira. Kaloria-eduki ia zero dela eta, gozagarri honek gorputz gehiegizko likidoak kentzen laguntzen du, eta toxinak eta kolesterola murrizten laguntzen du.
Pisu galera espeziak ez dira ohiko dieta eta menuak erabat aldatu behar. Ogia jangai gisa erabiltzea, hilabete batean pisu galera eraginkorra nabarituko da. Aipatzekoa da espezia hau ere goxoa dela, plater edozein zapore delikatua eta berezia ematen dio. Gehitu albahaka plater bero eta hotzetan, ez du eraginik bere propietateak.
Krabelin pisua galtzea
Edonork daki haurtzaroko espezietako aleetatik ere gehiegizko gantzaren metaketa aurre egiten laguntzen duela. Jakina, elikagai osasuntsuekin jan behar duzu, eta beste espeziak bezala, gatza guztiz ordezkatu daiteke. Edonora gehitu dezakezu, postreetan ere. Zapore mindua eta atsegina ditu gosea murrizteko. Konplexuan, desiragarria da krabelinaren harrera entrenamendu fisiko moderatuekin konbinatzea. Planteamendu hau behin betiko pisua galtzen lagunduko du.
Espezie honen beste erabilera tea biltzea da. Elikagai argizariaren propietate erabilgarriak ez dira ur beroetan murrizten, baizik eta areagotu egiten dira. Te gozozaleek eztia edo limoia gehi ditzakete, edari hau animatzen laguntzen du. Neguan, aleekin eta eztiarekin tea immunitatea areagotzeko eta gaixotasun birikoen aurka babesten lagunduko du.
Kaltzioa pisu galera
Neska bakoitzak pisua galtzearen aleak haziak nola erabili jakin behar du. Berezia espezie honek propietate baliagarriak ditu eta pisu galera bikaina da. Espezia handia da haragi platerak , zopak, entsaladak eta hainbat edari mota ere. Askotariko konposizioa, aleak haziak hainbat helburuetarako - sukaldaritza eta cosmetologia.
Bere ezaugarri atsegina da pisua galtzen duenean. Kuminaren osaera bitaminak, proteinak, gantzak, karbohidratoak, mineralak eta antioxidatzaileak ditu. Hori dela eta, emaitza lortzeko, nahikoa da espezie mingarri horietako erdi koilaratxo bat egunero jatea eta pisua lehenengo astean utziko zaizu.
Pisuak galtzerako espeziak - errezetak
Mundu osoko herrialde askotan oso ohikoa bihurtu zen, pisu galera duten espeziak, horregatik ez duzu zure ohiko dieta uzteko beharrik. Jendea arintzeko emandako errezeta batzuk ematen dizkizu, nahi duzun inprimaki batera joateko denbora gutxira. Kasu gehienetan, zerrendatutako osagaiak etxean eskuragarri daude edozein anfitrioi, kantitate handietan.
1 errezeta:
- 200 g ur, brew bertan 0,5 tbsp. kumin haziak.
- Ordu erdi igaro ondoren, iragazi eta edan dugu.
2 errezeta:
- Almendra-adar pare batek 200 ml-ko ura irakiten dute.
- Let cool apur bat, edan.
3 errezeta:
- 1 tbsp. 2 ale dastatu ur irakinetan, hiru ordu prestatu.
- Percolation ondoren, edan 70 g egunero hiru aldiz otorduak.
Haragiak, entsaladak, gozogintza eta edari alkoholdunak direla eta, hemen dena erraza da. Gehitu dituzun espeziak gehiago, zure figura hobeto lan egingo dute. Mahaiaren edozein platerekin nahastu eta erabili daitezke. Espeziak pisua galtzera eta behar bezala hartzera ditzan jakin baduzu, emaitza onak lor ditzakezu denbora gutxian.
Kefir pisu galera duten espeziekin
Kefirren propietate dietetikoak oso ezagunak dira. Ongailuekin batera, emaitza harrigarria eman daiteke. Gomendatzen da Kefir espeziak gauez hartzea, gorputzean metabolismoa hobetzeko. Errezeta hau oso ona da arratsaldean sei ez jan ondoren. Koktelak ezin hobeto betetzen du gosea, baina ez du aparteko kaloria gehitzen. Kasu honetan, espeziak albahaka, kanela eta ale bikainak dira. Kefirren originaltasuna eta piquancy zaporea ematen dute.
Pisces galtzeko espezietako tea
Edozein lurrezko ongarriak tea-edaririk onak dira. Tea espeziek bitaminak eta oligoelementu asko ematen dituzte. Galdu pisua, esate baterako, teak hartzea pertsona lasaiena lortzeko. Edari hau tea erregularra den alternatiba bikaina izan daiteke, eta zerbait goxoa edan nahi baduzu, eztia koilaratxo bat gehitu dezakezu tea batera.
Espezieen esnea pisu galera
Koktelak Kefir bezalako printzipio berberarekin funtzionatzen du. Esnea txikitutako espezie apur bat gehitzea merezi du, eta berehalako zaporea aldatzen du eta propietate erabilgarriak handitu egiten dira. Egunez edan dezakezu, pintxoak, gosariak edo afariak ordez hautatzeko. Erabili aurretik, kontuan hartu behar da esnea egosi behar dela alferrikako mikrobioak kentzeko.
Gauean esnea gailetak gorputzarekin sintonizatzen lagunduko du. Light cocktail honek ez du estutu eta ez du normalean funtzionatzen, afari trinko baten ondoren baino. Esnea azala gaztetzen laguntzen du, hantura arintzeko eta aurpegia dirdira osasuntsua emateko. Merezi du, aldizka, gorputzek arazorik gabe funtzionatzen ez duten koktelak, eta askoz hobeto sentitu zara.