Gazta pigtail garagardoa snack gisa irabazi du. Saltsa edo ketua, edari honen zaporea guztiz konbinatuta dago, baina ez da beti erabilgarria osasuna eta zifra. Artikulu honen bidez pigmentu gaztako kaloria edukiaz gain, zuri ekar zaizkizun abantailak eta kalteak ere ezagutu ahal izango dituzu.
Zenbat kaloria dago pigtail gazta?
Orokorrean, gazta gatzarekin eta ketuaren gazta kaloria bereko eduki bera dute: 320 kcal per 100 g inguru. Gazta honetan, 19.5 g proteina, 26 g koipe eta 2.2 g karbohidrato . Gazi gazia sendoa delako, hobe da gazta hau entsaladak eta pintxoak gehitzeko, zaporea orekatzeko. Kontuan izan behar da pigmentu gaziak kaloria handiko edukia dela eta ez dela pertsona baten irudia jarraitzen duen pertsonaik aukerarik onena.
Bide batez, pisua galtzen duzunean, ez da edan behar garagardoa, utzi behi goxoa gazta goxoa bezalako pintxoak. Erlaxatu nahi baduzu, aukeratu ardo lehorra. Baina astean behin baino gehiagotan ordaindu ezin baduzu, jakina, ez duzu pisu galera-tasa murrizteko eta, oro har, metabolismoa moteldu nahi.
Pigtail gazta onurak eta kalteak
Beste gazta mota batzuek bezala, pigtailea oso erabilgarria da proteinak, B bitamina , kaltzioa eta fosforo edukia. Zoritxarrez, ezaugarri positiboak negatiboen atzeko aldean galduko dira.
Oso gazta gustuko baduzu, aukeratu gazi bertsioa. Izan ere, gazta ketua sarritan ez da erretzea lortzen, baina kea likidoaren laguntzarekin, giza gorputzean oso eragin negatiboa du. Gainera, produktuaren zaporea berariazkoagoa da, kalitate eskaseko lehengaien ekoizpena errazagoa izan dadin eta, zoritxarrez, gazta horren ospea galarazi du.
Ez da gomendagarria obesitatea, giltzurruna eta gaixotasun gastrointestinalak dituzten gaztak erabiltzea, baita intolerantzia indibidualean ere.