Jakina, gauza bat da noizean behin txokolatea edo tarta nahastu nahi ez bagenu, eta guztiz ezberdina da, egunero kantitate handietan kontsumitu nahi baditugu. Beraz, zergatik beti nahi dugu gozo, janari eta janari ondoren lo egin eta lo egin aurretik eta gauez ere? Arrazoiak desberdinak izan daitezke, baina ohikoena eta probableena izango gara.
Zergatik beti oso gozo nahi duzu?
Ez daki zergatik beti gustatzen zaizuna gozo askotan, esate baterako, afaria egin ondoren? Honek elikadura desorekak adierazi ditzake, beharbada dieta berri baten ondorioz edo, alderantziz, dieta okerra - fast food. Egun bat antolatu genuen geure buruari, erabaki ur mineral eta pepino baten edalontzian bizi zinela. Orduan ez zen inolako nahasteik jan goxoa, buruko mina zaporekoa. Gorputzak bere protesta adierazten du, glukosa behar du. Gelditu burugabea, orekatzeko zure dieta.
Elikadura okerra denean, jaten dugunean, sosik gabeko sosa mota guztiak estutu, gorputzak karbohidrato gehiegi lortzen du. Horregatik, arriskutsua izan dadin, karbohidratoak gantzak, odoleko azukre-mailak murriztuz gero, gorputzak berriro arriskutsu bihurtzen du eta garunaren seinale bat bidaltzen du, eta horregatik gozoa jan nahi dugu.
Batzuetan gozo zerbait jateko nahia agertzen da ohera joan baino lehen, edo gauez. Hori ere ez da horrelakoa. Horrela, gorputzak odolean glukosa eza egiten saiatzen saiatzen da, eta hori okerra da. Gauean esnatzea eta hozkailura ez joateko, eztiaren koilarakada bat edan dezakezu urarekin edo esnearekin edateko.
Denbora guztian gozoa nahi baduzu, beti eta edonon, tentsio urduri larria eta estres konstanteaz hitz egin dezakezu. Dagoeneko ez dago berrikusteko dietak, eta bere egoera propioaren kausa da.
Eta gozatzeko gogoa garuneko jarduera aktiboaren beharra eragiten du; odoleko glukosa handitu egingo da. Baina gozokiak nahikoa izan behar luke noizean behin, eta ez etengabe.
Era berean, goxoa behar da gorputzarekin glukosa eza edozein gaixotasun edo lesioengatik, esate baterako concussion edo osteochondrosis. Just gozatzeko kontsumoa mugatu hemen, ezin duzu buruko mina bakarrik funtzionatuko, arazo horren iturriak ulertu behar dituzu.
Gozamenaren beste mendekotasun bat ere psikologikoa izan daiteke. Esate baterako, haurtzaroan, gozokiak bezalako etsipen txikiak uzteko ohituta zaude, eta orain, zure nagusiaren ohar bat jaso ondoren edo zure iltzeak hautsi dituzula, pastelak kilogramoak jartzen ditugu ohituraz. Horregatik, beharrezkoa da organismoaren beharra benetako gozotasun eta ohiturekin bereiztea. Ezeztatzeko beharra ezinezkoa da, baina borroka egiteko ohitura da: gauza ederra.
Zergatik haurdun dauden emakumeak nahi dituzu?
Haurdun dauden emakumeak hainbat arrazoi direla medio, gozoa izan daiteke. Horietako bat emakumezko hormona baten falta da. Ondorioz, umorea jaisten da eta zerbait gozoa jasotzea nahi du. Eta, jakina, gozokiak kantitate handietan barreiatzen ditu, esperientziak, estres gozokiak uzteko ohitura delako.
Arrazoi hauek kaltegabeak dira, ez da ezer atsegina gozotasunaren desio honetan. Baina beste arrazoi bat ere badago, haurdunaldian, gozokien nahia indartsua ager daiteke: barne-gaixotasunak dira. Gaixotasun horiek talde osoak dira, baina haien ondorioak saihestu daitezke, medikuak ez baditu behartzen.
Zergatik beti hilabete bat nahi duzu?
Guztiak hormona estrogenoa da, edo, hobeto esanda, bere falta. Ovulationaren ondorengo maila nabarmen gutxitzen da eta menstruazioa hasieran txikiena da. Estrogenorik eza emakume zorigaiztoko egiten du, maiz aldarte txarra da. Horregatik, txokolatea hilero baino lehen saiatu ohi da.