Sagar labean onak dira

Pisua galduz gero, postre edo opil goxoa pamperatu nahi dut. Une honetan, labean sagarrak erreskatatu dira, eta horren onurak denbora luzez ezagutzen dira. Modu honetan prestatutako fruituak menuan sartzen dira, irudian beldurrik gabe.

Sagar moztuen onura eta kaltea

Fruituetan bero-tratamendua egin ondoren, propietate erabilgarri ugari izaten jarraitzen dute:

1. Labean sagarrak kolesterol "txarra" kentzeko gorputzetik laguntzen dute.
2. Horrela prestatutako fruituak idorreria aurre egiteko eta digestio-sistema hobetzeko lagungarriak dira.
3. Sagar moztuaren hesteek duten onurak urdaila betetzen duen pectina baten presentzia da eta gosea aurre egiteko eta denbora luzez betetzeko lagungarri da. Era berean, erradikal askeak eta deskonposizio produktuak ezabatzen dituzte gorputzean.
4. Labean labean sagarrak kontsumitzen dira, urdaileko eta hesteetan arazoak dituzten pertsonentzat ere.

Ozpinetako labean ere labean erabiltzeak urdaileko hutsa jaten badu, fruituak laxative epelak eta diuretikoa izango dute.

Harm labean sagarrak ekar ditzakezu kantitate handietan erabiltzen baduzu edo kaloria osagaiak prestatzeko erabiltzen baduzu, adibidez, azukrea, krema harrotua eta abar.

Pisu galera duten sagar labean onurak

Dieta berezi bat dago, fruitu horien erabilera oinarritzat duena. 2 eta 6 egun bitartean iraun dezake. Eguneko tarifak 1.5 kg-ko sagarrak ditu, eta horietatik erdiak labean jarri behar dira eta gainerakoak fresko kontsumitu behar dira. Gosaltzeko, oatmeal zati bat jan dezakezu sagar xehatuarekin, jogurt naturalarekin beteta. Hurrengo egunean, jan labean eta freskoa sagarrak, beraz, 1 harrera ezin duzu jan 4 pezeta baino gehiago, eta, gainera, 1 tbsp edaten utzi. gantz-free jogurta.

Nola aukeratu eta egosten sagarrak?

Gozogintza gomendatzen da, ilunpetan azkar ilundu behar diren sagarrak aukeratzeko. Lehenik eta behin, garbitu fruta, eta ondoren, moztu core eta haziak kendu. Gogoratu mozketa ez dela izan behar. Horiek labaintzen, fruta erretilu bat zabaldu eta ur pixka bat bota. Sagarrondoaren erdian jarri ezti pixka bat. Landatu labean fruituak edo 20 minutu inguru egosi mikrouhinean. Sagar moztuen zaporea dibertsifikatzeko, osotu fruitu lehorrak eta kanela. Plater hau postre zoragarri bat besterik ez da, haragi eta arrainen alboko platera.