Uretako dietak nolabait triste eta beldurgarria dirudi. Gogoan, berehala, ur bakarra edaten eta edaten duen zazpi egunetan agortu zen. Hala ere, dieta honen funtsa ez da mugarik zorrotzetan, gero eta gehiago dago, beharbada eta berregokitze serioek bakarrik edateko erregimena izango dute. Uretako dietak dietak egiten zituen 7 egunetan 10 kg-ko pisua galtzen duzu.
Ura gorputzetik haratago doa toxinak eta hondakinak, baina baita koipe gordailuak ere.
Lehenik eta behin, beharrezkoa da fluidoen bolumena gorputzek behar duten koipe erregimeneko erregimen bat gehitzeko. Horretarako, hasierako pisua 40 bider biderkatu da; ondorioz, egunean edan behar den uraren bolumena da.
Ondoren, kafea , tea, konpotak eta edari karbonatikoak utzi behar dituzu. Edan garbitu, iragazi, giro-tenperaturan ura edo ontziratuta, baina nahitaez karbonatatu gabe. Murriztapen horiek edari debekatuek organismoaren atxikipenean eragin ditzaketen ondorioak dira.
Dietak elikagai gehiegizko kiloko kaltea kaltegarriena baino ez du mugatu behar: irina eta okindegia, elikagai frijituak eta gantzak, gozoa. Gainerakoan, elikagaien erregimena berdina izaten jarraitzen du.
Ez alferrikako eta jarduera fisikoa, batez ere kardiobaskularrak: korrika egitea, bizkortzea, erritmo erritmoarekin, igerian .
7 eguneko dieta uraren gomendio edariak
- Goizean ur garbiarekin hasi behar da.
- Jarduera fisikoaren ordubete igaro ondoren, ur litro erdi bat edan behar duzu.
- Ordubetez bazkariak baino lehen, edalontzi bat edan behar duzu eta otorduak egin ondoren - 1 eta 5 ordu igaro ondoren.
- Jarraipen-ur hartuneak egunean zehar banatu behar dira, eta, aldi berean, edalontzi bat baino gehiago edan behar duzu.
Ura elikatzeko argaltzeko kontrako adierazpenak
Gaixotasun giltzurruneko pertsonak, arazo kardiobaskularrak dituzten gaixotasunen sarrerarekin kontrajarrita. Dieta baten aurretik, gomendagarria da aztertzea, mediku bat bisitatzea eta aholkularitza ematea.