"Dom-2" teleproiektua urte askoz luzatu da, baina pertsona gutxi batzuk baino ez ziren parte hartu, eta horien artean, Inna Volovichova izan da, eta hilabete batzuetatik 28 kilo gehigarri kentzeko gai izan da. Neska ez du bere dieta ezkutuan mantentzen, eta guztiok astean astean pisua galtzen jakin dezakezue, Inna Volovichova aholkuak erabiliz. Neska argi eta garbi adierazi dieta desberdinak probatu eta bakarrik nutrizio egokia eta borondate indarra esker, emaitzak lortzeko lortu zuen.
Nola pisua astindu aste bat Inna Volovichova dieta?
Lehenik eta behin, zure dieta gozokiak, gozogintza, frijituak, gantzak, ketuak eta gatzak, baita fruta gozoa ezabatu behar dira. Gainera, Inna ez zen alkohola eta edari karbonatikoak edaten. Tabu bat beste arratsaldean sei orduz jatea da. Gose indartsua sentitzen baduzu oraindik ere, grapefruit edo behe-gantz kefir bat ordaindu dezakezu.
Inna Volovitxovak pisua galdu zuenez, esan beharra dago dietak hiru fase dituela, baina denborarekin mugak badira, bigarren fasean hasiko da berehala. Lehenik eta behin bi aste iraungo du prestatzeko epea. Denbora horretan, debekatutako produktuak utziko dituzu. Ondoren, bigarren fasean, dieta zorrotza egin behar duzu, menu jakin bati jarraituz, aste batetik eta hilabete batzuetatik hasita. Honen itxura du:
- gosari - uretan egositako oatmeal zati bat, fruta gehituta;
- afaria - gantz gutxiko haragia edo arraina, baita barazkiak egositako zati bat ere;
- afaria - frutak edo barazkiak, baita gantz gutxiko gazta edo jogurtak ere.
Dieta ateratzeko, pixkanaka-pixkanaka izan beharko luke, bestela, arriskua alferrik galtzen da eta osasun-arazoak egon daitezke. Hobea da elikadura egokia lehentasuna ematea dieta baten ondoren.