"Nashi" exotiko izeneko madari txinera aukeraketa baten emaitza da, fruta oso gogorra eta garratza gustu eta edari bikainengatik esker. Orain, Txinan ez ezik, Asian herrialde askotan ere hazi ohi da. Bertan, zapore atsegina, haragi samurra eta konposizio biokimiko aberatsa estimatzen dira.
Osagaiak eta madariaren kaloria edukia
Nashi fruta biribildu txiki bat da, sagar eta madari antzekoa. Zaporean, goxotasuna gozo eta pikantea da. Txinako txerriaren kaloria oso txikia eta nutrienteen edukia oso baliotsua da elikadura-osagai baliotsua dietak ikustean.
Ertaina fruta 200 g inguru pisatzen du. 100 gramo neshitzek 42 kcal soilik edukitzen baditugu, orduan 1 pearreko balio kalorikoa 84 kcal da. Energia-balio baxukoekin, txinako oreinak mineralak eta bitaminak konposatu aberatsa du.
- Potasioa - 250 mg ingurukoa, mineral hori mineralaren eguneroko baldintza estaltzen duena baino gehiago. Potasiok ura gatzaren saldoa arautzen du, nerbio sistemaren lan aktiboan parte hartzen du, hesteen lana estimulatzen du, gernu-sistemarako beharrezkoa da eta odol-presio normala onartzen du.
- Fosforoaren edukia (22 mg), magnesioa (16 mg), kaltzioa (8 mg) gorputza aberasteko eta orekako eta sistemen lana orekatzeko dieta fisiko edo aktibo ariketa zehar orekatzeko aukera ematen du.
- B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline bitaminak, Nashi kontsumitzen duten elikagai produktuen baliotsua da, gorputzarekin elikadura-elementu beharrezkoak dituzten elikagaiak berreskuratzeko.
Txinako madariaren erabilera erregularra hesteak garbitzen laguntzen du, digestio-sistema orekatzeko, metabolismoa hobetzeko, potasio, fosforo eta azido foliko (B9) hornidura berritzeko. Pear (egunean 1 pieza) ez du eguneroko kaloriaren edukirik eragingo, baizik eta atsegin delikatua eta dieta aberasteko.