Ez al da harritzekoa egunero dietak gero eta aktiboagoak izatea? Ez du esan nahi pisua galtzen dutenen kopurua ez dela handitzen, eta pisua galtzen dutenen kopurua kontrolik gabe hazten da? Nutrizioari buruzko doktore berri bat azalduko dizugu. Dr Brusnikina. Zein da eta zer da pisu gehiegizko panacea proposatua - oso zaila dela ulertzea, baina zazpi zigiluen atzean dagoen misterioa, hau da, dieta berrien menpe dagoena - benetan eskandalagarria den zerbait da.
egileak
Dieta sortzailearen webgunean, Brusnikina doktoreak idatzitakoa, Brusnikina bera dela esan ohi da: medikuntzako dietista, hogeita hamar urtetako esperientzia eta bere elikadura sistema urte hauetan garatu zen. Alas, dietak emankortasunez errespetatu dituen instituzioen izenak lan egin du - ez, baita koordenatu eta harrera egonkor bat ere.
Zer esan nahi digute gurekin?
Dirua lortzeko, Brusnikina doktoreak ez du sexu, adinaren edo adierazle anatomikoen araberakoa den elikagai-sistema bat garatzen. Gainera, elikaduraren liburu bat erosi dezakezu.
Horrez gain, Brusnikin doktoreak fitness-en espezializatzen du. Interneten ariketa fisikoen sistema berezia eska dezakezu pisua galtzeko prozesua indartuko duen.
Elikadura printzipioa
Janaria Brusnikina doktoreak metodo sinplea da: karbohidratoak eguneko 100 gramoko karbohidratoak mugatzen ditu, proteinak gehiago jaten dituzte, beraz, pisu galerak ez dute muskulu masa galtzen, animalia gantzak mugatzen dituzte. Hori guztia, medikuen aginduen arabera, 15 kg-ko pisua galtzea sustatuko du hiru astetan.
Eta beste gauza bat, baldin eta aldatu gabe gero, itzulketa bermatuko zaizu. Legeztatuko den ala ez, edo, besterik gabe, "aitzindari zintzoa", zuk zeuk eskuzkoa aurkituko duzu.
Reviews
Onartu beharra dago Brusnikina dieta doktorearen menpe bizi zela benetan
Hau behar duzu?
Medikuak berak bere dieta propioa argitaratzen duenaren arabera, argi dago karbohidrato dieta txikia dela, gantz eduki moderatua eta proteinen arreta. Jarrai ezazu "karbohidratoak - 100 g, gantz proteinak bazkaltzeko, proteinak afaltzeko" sistema erraza eta nutrizionistarik gabe, etiketak irakurtzen hasi eta gutxienez apur bat janariaren kalorien balioa kalkulatzeko.