Bizitza modernoaren erritmoan, jendeak osasun eta edertasunerako beharrezko diren substantzia eta mineral gutxiago jasotzen hasi zen. Pertsona batek osasunerako behar dituen mineraletako bat selenioa da.
Selenio duten produktuak
Mikelementu honetan aberatsenak diren produktuak: arrainak, itsaskiak, zerealak, gibela eta azpiproduktuak, perretxikoak, arrautza gorringoak, ekilore-haziak eta almendrak, eta baratxuriak. Fruitu eta barazkietan, selenioa normalean ez da hainbeste. Garrantzitsua da produktuak aberatsak direla raw inprimakia, eta prozesatutakoan, selenioaren zenbatekoa gutxienez 2 aldiz murriztuko da. Oso garrantzitsuak dira baldintza, lurraldea, produktuak hazi ziren lurzoruaren kalitatea.
Kontuan izan behar da gorputzak selenio kopuru txiki bat behar duela egunero - 70 mcg inguru. Interesgarria da mikroelementu hori berdin garrantzitsua izatea gizon eta emakumeen artean.
Giza gorputzerako selenioa baliagarria da:
- Selenio erabilgarria da ilea eta azala, osasungarriak eta ederrak onartzen ditu;
- Selenioa tiroideoaren funtzionamendua onartzen du;
- egoera emozional eta psikologikoa normalizatzen du;
- metabolismoa hobetzen du eta koipe depositua eragozten du;
- gorputzaren funtzio babesak aktibatzen ditu.
Emakumeen selenioaren onurak
Selenio antioxidatzailea da eta gorputza erradikal askeekin borrokan laguntzen du, hurrenez hurren, zahartze prozesua motelduz eta larruazalaren elastikotasuna eta turgor mantentzea. Bereziki eraginkorra da E. bitaminarekin konbinatuta Gainera, selenioa da ile hazkunde azkarragoa sustatzen duena eta osasungarria mantentzen du. Eta bularra baduzu, orduan xanpua, selenioa duena, arazoaren konponbidea izango da. Beraz, segurtasunez esan dezakezu Selenio emakumezkoen erakargarritasuna mantentzeko funtsezko elementua dela!
Gainera, selenioaren mikelema oso erabilgarria da haurdun dauden emakumeentzat, garai honetan gorputzaren metabolismoa azeleratzen ari baita eta substantzien, bitamineen eta mineralen erabileraren beharra nabarmen handitzen baita. Selenioa da egoera emozionala normalizatzeko laguntzen duena, hau da, ezaguna denez, haurdunaldian oso ezegonkorra da! Gainera, selenioa gorputzaren funtzio babeserako estimulatzaile indartsua da eta fetuaren garapenean eragin positiboa du, haurraren abortoen eta patologien aukera murrizten du.
Erregulazio metabolikoaren prozesu garrantzitsua ere betetzen du. Ondorioz, pisua galtzen duten emakumeak, selenioaren presentzia kontrolpean egon behar dute. Immunitatea ere handitzen du eta gorputza babesten du, hala nola, asma, immunodezia, gaixotasun kardiobaskularrak, birikak, urdaila eta azala. Selenio eta tiroideo glandular garrantzitsua da. Selenioa tiroideoaren hormona askatzen da, garuna eta jarduera fisikoa babesten dituena, ehun guztien hazkundea eta garapena sustatzen ditu eta, aipatu dugun bezala, metabolismoak eta gantz deposizioak dituzten borrokak aktibatzen ditu.
Selenio gizonezkoen papera
Gorputz gizonezkoan, selenioa ere elementu garrantzitsua da. Kasu honetan, selenioaren eginkizuna ugalketa-funtzioekin lotzen da. Mineral hori proteinen eraikuntzan parte hartzen du
Selenioa oreka gorputzean duen garrantzia
Oso garrantzitsua da selenioaren erabileran kontuz ibili behar izatea, selenioaren gabezia osasunarentzat eragiten duen neurrian, gehiegizkoa dela ere. Hori dela eta, negozio honetan, gauza nagusia oreka da! Gogoan izan gorputzaren selenioaren zenbatekoa nabarmen murrizten dela erretzen baduzu, alkoholik edan edo jaiotza-kontrola pilula hartzen baduzu. Edonola ere, dieta osasuntsua mantentzen baduzu eta janari fresko eta freskagarriagoak jaten badituzu, zure gorputzean selenio ugari egongo da eta osasungarria eta ederra izango zara kanpoan eta barrutian!