Svadhistana pelbiseko eremuan kokatutako chakra da, hezur publikoen artean. Hau bigarren chakra da eta laranja tinte bat du. Bere zirkulua sinbolizatzen du, loto 5-6 petalo inguratuta. Zirkuluaren barruan zirkulua beste zirkulu bat, zilarkara hilabete bat edo txakuraren soinua transmititzen duten letrak idaztea "zuretzako".
Swadhistanen Chakra: ezaugarri
2. Chakra, Svadhistana, karakterizatzea komeni da aipatzea, lehenik eta behin, funtzionamendua sexu esparruan eta sormenaren esparruan islatzen dela. Horrez gain, zintzotasuna, pertsonen ulermena, norberarenganako konfiantza eta barneko indarra arduratzen da. Chakra horrekin, sexu organoak, gorputzeko fluido guztiak (digestio-zukua, odola, linfa, seminal fluidoa), pelbisa, giltzurrunak, sistema linfatikoa, erkametzak.
Txakurren desoreka badago. Ondorengo gaixotasunak posibleak dira: alergiak, idorreria, muskulu espasmoak, trastornoak eta depresioa , hauskortasun fisikoa, antzutasuna, desoreka sexuala, libido falta eta sortutako jatorri sortzailea.
Posizioa bera, Svadhistan-en chakra kokatzen den tokian, bere erantzukizunaren inguruan hitz egiten du: lehenik eta behin, sexu-energia, sormen-gaitasunak, hasierako emozioak. Chakra harmoniatsua baldin bada, ez dago arazorik eremu horietako batean, baina arazoak badira, pertsona horrek bere buruari, gaitasunei eta inguratzen duen guztia zalantzan jartzen du.
Swadhistan-en chakra garatua sexuaren arduraduna da hitzaren zentzu zabalenean. Elkarrizketa sexuarekin lotzen da, baita norberaren sexualitatearen pertzepzioa eta norberaren sexuaren beraren jabetzarekin ere. Sexu-bazkideen aukeraketa , sexuarekin eta are arauekin lotutako emozioak. Hori guztia Svadhistana xurgatzen du.
Chakra horren beste alderdi garrantzitsu bat sormenean, zerbait berria sortzeko gaitasuna da. Aldaketaren nahia, abenturazale espiritua, jakinmina eta jakin-mina, berrikuntza. Horrek guztiak sexu chakra ematen digu.
Svadhistan-en arazoak badira, pertsona baten bizitzeko interesa, plazerrak, berriak ezagutzeko, norbere interesak defendatzeko eta autoestimazioak desagertu egiten dira. Horrez gain, bigarren chakra gobernatzen eta zintzotasuna. Zintzotasuna ausardia da, norberaren pentsamenduak, ekintzak eta hitzak beldurrez askatzea. Gizon koldarra bakarrik etzanda dago.
Svadhistan de Chakra: Disclosure
Meditazioa eta ariketak Svadhistana chakra nola ireki eta garatzen den galdetzen lagunduko du. Hobea da bai aplikatzea, emaitzak lehenago lortzeko.
Svadhistanaren dibulgazioan ariketa oso erraza da:
- Bizkarrean etzanda, belaunak makurtu eta etengabe oinak lurrean jarri.
- Hartu arnasa sakona eta airea exhalatzen du, pelbisa ahalik eta gehien altxatuz (exhalationean).
- Imajinatu hanken artean arnasa estutu duzula.
- Erlaxatu eta hasierako posizioa hartu.
Ariketa hau errepikatu gutxienez 5 minutu jarraian hilabete inguru egunero, txakurraren area tingling, berotasuna edo hotza sentitzen hasten zaren arte.
Beste modu bat agerian jartzea meditazioa da. Eman literalki praktika honetarako 10-20 minutu egunean.
- Onartu lotus posizioa, zuzendu bizkarra.
- Sakon inhale eta exhale. Hantura eta exhalation iraupen berdina izan behar du.
- Ezpeleztatzeko eta exhalation mugak ezabatzea. Arnasa ahalik eta etengabea izan behar da.
- Horri esker, modu askotan arnasa hartzeko ohitura izaten da.
- Imajatu laranja chakra distiratsua leku egokian.
- Pasa 10 minutu inguru.
Pixka bat egin ondoren, argi eta garbi, chakrako seinale fisikoak sentituko dituzu - tingling, erretzea, hotza, eta abar. Horrek esan nahi du helburua lortu eta chakra agerian geratzen dela.