Oporrak datorren urtean edo, besterik gabe, zerbait bereziarekin gozatu nahi baduzu, hainbat ideia sukaldaritzaren itsasoa kontuan hartuko da. Hala ere, ez dira guztiak osasunarentzat baliagarriak, batez ere zure pisua ikusten baduzu eta kontsumitutako kaloria guztien erregistroak gordetzen dituzula.
Pribatutasuna ukatzeko, pisu asko galdu gabe prestatzeko platerak prestatzen dituzte behi-beheko hizkuntza, edukia kalorikoa eta horren propietate erabilgarriak dieta-produktua deitzen diote. Nahiz eta gourmets gogorrenak, jaki honen nutrizio-balio eta zapore delikatua eskertzen dute. Artikulu honetan zergatik produktu hau gomendatzen dietic buruz hitz egingo dugu.
Kaloriaren behi-hizkuntza irakurtzeko edukia
Cookbook batean, hainbat errezeta aurki ditzakezu, azpiproduktu hau erabiliz. Eta behi-hizkuntza irakurritako kaloria nahiko txikia dela eta: 100 gramo produktu bakoitzeko 146 kcal, edozein argaltzeko jan daiteke. Konparatzeko, kontuan hartu behar da: txerriki egosia duen kaloria edukiera 165 kcal, arkume - 190-195 kcal, 100 gramoko bukatutako produktua da. Boilurarako behi-hizkuntza irakatsi eta kaltetuaz hitz egitean, abantaila ugari daude. B12 bitaminak eta karbohidrato-metabolismo alkalinoak gorputzean erregulatzeko propietateei esker, sarritan maiz menperatzen dute dieta asko, menpekotasunarekin batera. Muskulu masa dela eta pisua irabazten saiatzen direnentzat, behi-haragi egosien kaloria edukitzea bakarrik izango da. Kasu honetan, bitamina eta konposizio mineral aberatsa, proteina kopuru handia egiten dute beren lana, muskulu-ehuna errazteko.
Hala eta guztiz ere, behi-haragiaren kalorien edukia kaltegarria izan arren, kolesterol kopuru handia dago bertan: 132 mg inguru, eguneroko arau bat da, beraz ez duzu produkturik ere egin behar. Hau da kalte guztia.