Nola hobetu metabolismoa?

Kilo gehigarri horiek galtzeko, metabolismo ona behar duzu. Nola hobetu da pisua galtzeak askoz hobeak izan zituela?

Metabolismoa bizkortzeko modu eraginkorrak:

  1. Metabolismoa bizkortzeko beharrezkoa da jateko eskubidea, edozein gose greba kontrakoa da. Beharrezkoa da portu txikietan eta txikietan jatea, eguneroko egutegian gosaria egon behar baita.
  2. Frogatu da jarduera fisikoak metabolismoa hobetzen duela. Botere bereziki, zenbat muskulu gehiago dituen, kontsumitzen duzun kaloria gehiago.
  3. Beno, masajea laguntzen du, odol-zirkulazioa eta drainatze linfatikoa azkartzen dituelako eta, ondorioz, metabolismoa.
  4. Joan sauna edo bainuetxera. Gorputzaren tenperatura handitu delako, tasa metabolikoa areagotzen du. Gogoan izan metabolismoa hobetzen duen tresna hori ez dela guztiontzat egokia.
  5. Begiratu uraren oreka, deshidratazioek metabolismoaren jaitsiera eragiten duten bezala.
  6. Metabolismoa hobetzen duten produktuak hobeak dira: aleak, haragi gaina , gazta, tea berdea , chili eta dilistak.
  7. Egoki metabolismoa lo osasuntsua behar du. Lo egin eguneko 8 ordu gutxienez.
  8. Ibili aire librean. Oxigenoek eta eguzki-argiek tasa metabolikoan eragin positiboa dute.

Nola hobetu metabolismoa herri erremedioak?

Ez da harritzekoa gure arbasoek belar sendagarriak erabiltzen zituzten gaixotasun guztiak tratatzeko, tasa metabolikoa hobetzen duten zenbait errezeta daude.

Errezeta # 1

Hartu honako belar hauek:

Belar guztiak nahastu eta 20 g biltzeko, jarri esmaltezko ontzi batean, gehitu 2 edalontzi ur bero eta jarri dena ur bainuan, 15 minutu igaro ondoren. kendu. Utzi infusioa 40 minutuz. cool, eta gero tentsio. Ondoko likido diluitu behar da 40 ml ur irakinetan.

Errezeta # 2

Hartu honako belar hauek:

Hartu 1 tbsp. koilara biltzeko, pour 250 ml ur hotzarekin eta utzi gauero prestatzeko. Goizean sua ahul eta 5 minutuz irakiten jarri. Ondoren, cool eta tentsio. Sarrerako salda urarekin diluitu behar da, beraz, 250 ml. Hartu 3 aldiz egunean 50 ml hilean.