Azkenean, giza modu batean jan nahi duzu, baina ez ezazu zure kontzientziaren errebindikazioari buruz "berreskuratzea, zuk zeuk damutuko duzu". Desira normal hau, nire ustez, gizaki guztiengan da. Baina inork ez du pisua galtzen, esaten duzu. Eta hori egia da, horregatik zure beharretan oinarritutako pertsonek pisua galtzen duten produktuen zerrenda bat osatu dugu. Hasi gaitezen!
ur
Paradox arraroa - meheagoa, batez ere, galtzen duzu ura, zure larruazalean pilula gantzarekin pilatzen denarekin. Ur metatu hau ez da gehiegikotik gehiegi, baina likido faltagatik - barregarria zara eta gorputza ez da txantxetan! Leherketa kentzeko, "behi gorritua" mota eta dozena bat gehiago kcal gehiegi erretzea - ur edalontzi bat noizean behin edan, pisua galtzen laguntzen duen lehen produktua da.
kanela
Kanela ona da, neurri batean, azukrea ordezkatu daitekeelako, edozein elikagai duen etsaiaren zenbakia. Zapore gozoa du eta gainera metabolismoak bizkortzen ditu bere espezieen antzekoa: espezie mingotsak. Kanela gaineko beste gehigarri bat, zergatik hartzen duen gantz-erretzeko produktuen leku bat hartzen du argaltzeko, odoleko glukosa maila murrizten du eta, aldi berean, jateko gogoa kentzen eta zerbait nahastea ekartzen du.
Zor
Grapefruitaren onurak hamar urteetan ez galtzeko pisua galduz gero, zurrumurruak daude. Esaten dute otordu bakoitzeko laurdeneko laurden bat jatea, 80 kaloria erretzen dituztela. Ez hartu tesia hau, beraz, literalki. Zitriko hori ez da "erre" bere baitan, baina pomelo txikia jaten duzunean, etorkizun hurbilean ez duzu zerbait nahi. Beraz, "gorde" duzu kaloriotan.
pasta
Ez ezazu aulki bat erori, pasta (baina ez guztiak) edozein tokitara eramateko eskubidea dute pisua azkar galtzen duten produktuen artean. Gutxienez, beraz, Sophia Loren pentsatzen du. Galdetu zenean nola pisua galtzen joan zen hain azkar, makarroiak jan zuen oliba olioarekin bakarrik erantzun zuela.
Barietate gordineko garietatik datozen produktuak bitaminak eta mikroelementu baliotsuak dituzte, kaloriak dira eta karbohidratoak motelak dira. Horri esker, odoleko glukosaren maila egonkortu ahal izango dute, denbora luzez iraungo dute eta ez dira gantz-gordailuak gure gorputz luzeetan jasaten.
Pisua galtzen ari bazara (denbora luzez eta arrakastarik gabe), ez duzu oinazerik dietak egiteko, hobe da janaria, gehienez, pisu galera sustatzen duten produktuak.