Ulertu dezagun gosea zein den edo ez. Gosea gure gorputzaren erreakzio fisiko unibertsala da, hau da, jateko gogoa izateagatik. Gutxitutako gosea - janari faltak, erritmoaren, bizimoduen urratzearekin lotutako ondorioak eragiten ditu, jabeek arazoak izaten dituzte.
Gosea gutxitu egin da helduentzat - arrazoiak direla eta
Gosea, neurri handi batean, txertoa elikagaien kultura araberakoa da. Gosea nola handitzen den galdetzen hasten direnean gertatzen da. Bizitza osoan, zaporeen lehentasunak aldatu egiten dira askotan. Arrazoi batzuk daude, pertsona batek gosea murriztu duela:
- nerbio-nahasteak (depresioa, estresa);
- gaixotasunaren digestio-sistema (sintomak, hala nola, goragalea, sabeleko mina, belchinga, jateko beldurra);
- intoxikazioak ( karbono monoxidoa, intoxikazioak , sendagaiak, janaria);
- porrotak hormonala (haurdun dauden emakumeak);
- bitaminak falta dira.
Nola gosea hobetu?
Gosearen erantzule diren zentro guztiek, saturazioa burmuinean dago. Margotutako irudiak (sukaldaritza prozesu interesgarria, zerbitzatu interesgarriak, plater ederrak) zentro horien sustapena eta jateko gogoa agertzea ekar ditzake. Fractional food (askotan, zati txikietan) gorputzari ezin zaio ohartarazi janari arrunten zereginari aurre egiteko, ahuldutako digestio sistemaren gainkargarik gabe. Zure gosea nola igotzerakoan galdetu, bitaminak eta zenbait espeziekin janariarentzako denbora egokia lortzeko beharra gogoratu behar duzu.
Jateko gogoa handitzen duten elikagaiak
Begira zer elikagai gosea handitzen. Gozoa izan daiteke (pastelak, gozokiak, karbonatatutako ura). Erabilera zalantzagarria da, baina jan nahia dago. Gatzarekin (arrainak, patata frijituak, fruitu lehorrak, crackers), pikantea eta ontziratutako produktuak. Hemen, elikagai osasungarriaren inguruko balioa duten elikagaiak eta elikagaiak handitzeko lagungarri diren produktuen adibide bat da:
- ginger;
- bananas;
- artoa;
- arroz zuria;
- laranjak;
- patata;
- ogia zuria;
- mahatsak;
- Dogrose baia, currant beltza, itsas-aladierno (bete gorputza beharrezko ascorbic azidoa).
Gosea handitzen duten bitaminak
Elikaduraren zaharberritzean laguntzaile onak bitaminak dira: B12, C. Zuzena eta segurua izango da gosea bitaminak medikuei agindutakoan. B12 (zianokobalaminoa) karbohidrato normalizatzen du, gantz metabolismoa, baldintza estresagarria eta depresioa sortzen hasten da . Beharrezkoa da tonu osoa goratzea. C (azido askorbikoa) - gosea estimulatzen du (gorputzak elikagaiak elikatzen ditu), sistema eta organo guztien funtzionamendu egokia sustatzen du. В1, В2, В3, В5, В6 beharrezkoak dira urdaileko, psiko-emozioko sistemaren lan normaletarako.
Jateko gogoa handitzen duten belarrak
Apur bat lehenago, espeziak onurak buruz esan zuen. Medikuntza folkloreari buelta eman eta gosea belarretan laguntzen ikasteko. Erramu hostoak, kalabazina, albahaka, janaria prestatzeko aneta eta mahai gainean zerbitzatu behar den erabilera gosea areagotu egiten da. Belar hauek koipeak apurtzen dituzte eta digestioa hobetzen dute. Edari atsegina edari anisetako izozkia tea da. Zentzua da belar mingotsen infusioak erabiltzea:
- dandelion root;
- wormwood;
- calamusaren errizoma;
- mila bat lagun;
- Islandiera ketrarium;
- trefoil hostoak;
- urrezko gentian erroa.
Jateko gogoa handitzen duten drogak
Arazo hau konpontzen duten drogak gehienak zuku gastrikoaren jariaketa handitzea eta salivazioa areagotzea da. Gosea handitzen duen pilula bat agindu zuen medikuak agindutako iraupena eta dosia izan behar ditu. Farmazia aldaera artean daude:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (burdinazko prestakinak);
- Peritol (Periaktango analogikoa);
- Equipoz (anabolic steroid);
- Periaktin;
- Intsulina (5-10 unitate);
- apilak;
- GHRP-2 kapsulak, GHRP-6;
- Osagarriak (L-carnitine (levocarninet), Limonar (azido zitrikoa, anbarra)).
Gosea goratzen duten koloreak
Gosea handitzeko moduko irudia poliki-poliki marrazten ari da. Koloretako paleta inguratzen gaituen janaria da. Gosea sortzen duten koloreak daude:
- Gorria pultsua handitzen du, odol-presioa. Gosetearen lasterketan liderra den denbora luzean.
- Orangek garuna aktibatzen du eta gosearen sentimendua eragiten du.
- Horia poztasun kolorea da eta alaia da jendeak plazerraz gozatzen duela.
- Turquoise segurtasuna eta zoriona ematen du (pertsona batek prozesuaz gozatzen du).
- Green digestio oneko pizgarri gisa aitortzen da eta gosea handitu dezake. Sagar entsaladak eta erabilgarria guztiak kolore hori dute.
Arazo bat gertatzen denean, agerraldia arrazoi behar duzu. Ez itxaron gosea faltagatik urraketa eta ondorio larriak ekartzeko. Bizitza normala eta erosoa zaindu beharra dago, jateko gogoa itzultzeko eta handitzeko gaiari buruzko aholkuak emanez, osasuna zoriontasuna eta produktibitatearen konpromiso nagusietakoa delako!