Inor ez da depresio egoera immunologikoa. Arrazoi txarrena, pertsona batek ezin duela ulertu albo batera bizi izan duela zenbait astez. Gehienekoa, bere egoera tristea azaltzen duen baino, errendimendua murriztu egiten da: lo falta, bitaminak, eta abar. Baina kasu honetan, premiazkoa da zure buruko osasunari eustea, depresioa ez da hain kaltegarria bihurtzen.
Estatu depresio motak
Estatu depresiboak sailkatzen dira:
- Depresioa antsietate eta antsietate nagusiarekin;
- pasibitatea nagusitzen den estatu bat;
- hipokondriala motako depresioa;
- Estatu depresiboa, letargia handituarekin, ahultasuna;
- hysterical depresioa.
Depresio egoera baten sintomak
Ezaugarri nagusiak honako hauek dira: depresioa denbora luzez, ezinbesteko interes falta, suizidak, pentsamendu negatiboak. Bigarren mailako mailara: autoestimua baxua, jateko gogoa edo bulimia, insomnio itxura, ekimenik eza.
Nola depresio egoera arintzeko?
Sarritan, adituek baldintza depresioen tratamendu medikoa (antidepresiboen laguntzarekin) lehentasuna ematen dute. Aipatu beharra dago depresioaren hasierako fasean kentzeko erraza dela, psikologoen eta psikiatraen laguntzarik gabe. Beraz, sarritan, eguzki-argia ez delako, bitaminak gorputzak izurrite depresioaren "grebak" pairatzen ditu. Gomendatzen da zure eguneroko dieta mingotsa txokolatea , proteina elikagaiak, kalabaza, bananak, datak sartu. Produktu horiek zoriontzeko hormonak, endorfinak, oso beharrezkoak dira egoera deprimituta, eta kasu honetan pertsona batek egin behar duen guztia da norberaren osasunerako denbora gehiago eskaintzea eta dena alderdi positiboak aurkitzeko.