Psikologia eta beste norabide batzuk ikasten ari direnean, jende askok interesatzen zaizkio katharisari buruzko galderari. Kontzeptua antzinako greziar filosofian agertu zen. Esperientzia negatibo akutuaren prozesu gisa deskribatzen da, karaktere luzea duena, baina punta gailurrera iristen denean, positiboa bihurtzen da.
Zer esan nahi du kataseak?
Zer esan nahi du katarsisak terminoak erabiltzen dituen alderdiaren araberakoak? Arau orokorra emozio negatiboen araztze prozesua da. Aristotelesek kontzeptua proposatu zuen "Poetika" lanean. Pertsonaia nagusiak barneko araztegi egoera batean zeuden, arima eta gorputzaren harmonia lortzeko zuzenduta. Hainbat irakaspen eta praktiketan, filosofo, psikologo eta psikoanalista askok aipatu zuten.
Catharsis prozesua burutzea buruko energia edo erreprimitutako eragina askatzea dakar. Catharsis prozesua hurrengo faseetan datza eta, egoeraren arabera, pertsona batek bere burua kontrolatu behar du:
- esperientzia negatiboen metaketa;
- emozio puntuko puntura iritsi arte;
- energia negatiboak energia positibo bihurtzea.
Catharsis - Psikologia
Catharsis psikologia-metodo berezia da, erlaxazio emozionala eta sentsuala ahalbidetzen duena. Metodologiak emaitzak lortzeko aukera ematen du, eta pertsona horrek balio erantsia izango du:
- antsietate sentimenduak ezabatzea edo ezabatzea.
- frustrazioa ahultzea;
- hobeto ulertzeko barneko bakea eta beharrak;
- gizabanakoaren eragin onura orokorra.
Psikologo batzuek diote catharsis dela artea, eta hori praktikan baieztatzen da. Uste da psikologia terminoa Sigmund Freudengana hurbiltzea zela, metodo katartiko bat proposatu zuela, oroitzapen eta sentimenduen kontzientziara eraman zuen energia negatiboarekin, eta gero erlaxazio emozionala eragin zuen.
Psikanalismoko kataseak
Psikoanalisiaren praktikan, metodo katartikoaren erabilera fenomeno maiz gertatzen da. Giza jokabidearen arrazoiak aztertu eta identifikatzeko sortu zen. Emozio kataseak arrazoi inkontzienteak eragindako pertsona baten esperientziak eta ekintzak identifikatzeko modu konbinazio gisa ikusten da. Teknikaek erreprimitutako ideiak identifikatu ditzakete, haien ezabapen eraginkorra lortzen laguntzeko. Helburu psikoterapeutikoen metodoak aplikatzea, teknika hauek eskaintzen ditu:
- elkarte libreak;
- hitzak interpretatzea;
- hizkuntza irristagaitza.
Filosofian kataseta
Catharsis - filosofian hau gurtzaren garbikuntza lorpena da. Bere helburua errealitate sakratuarekin bilera bat prestatzea da, tentazio mota desberdinak ezabatuz. Gogozko araztea gizakiaren ondorengo emozioen bidez gertatzen da:
- errukia norberaren bizilaguna;
- enpatia;
- Galdutako beldurra eta negatibitatea.
Antzinako greziar filosofiak eta etikak, emisio emozionala eta arimaren purifikazio mistikoa eskaintzen dituzte. Pertsona batek sentsualitatearen eta gorputz lokatzearen adierazpenetatik kentzen du, bizitzako uneren batean pasioak direla. Kontzeptu honi buruz Aristoteles, Heraklito, Pitagoras, Platon eta beste filosofo askok aipatu zituzten beren irakaspenetan.
Katharsisaren mekanismoa
Katharsisaren lorpenek faktore batzuk behar dituzte. Pertsona batek hainbat urrats egin behar ditu, besteak beste:
- bizitzako aldaketa beharren aintzatespena;
- beldurrak gainditzeko borondatea;
- egoera lasai baten lorpena;
- zentzumen gabezia;
- sentipen emozional desatseginak gainditzeko erabakia hartzea;
- hutsegiteen onarpena.
Katharsisaren efektua bakarrik gertatzen da kontzienteki teknika aplikatzen eta bere barruko arazo pertsonalak konpontzeko. Catharsis lortzeko, egin zenbait manipulazio.
- Zure arazoa lehendik dagoen arazoarentzat.
- Sentimenduak zehazki erreproduzitzea.
- Puntu gailurrera iristeko esperientzia duten pertsonentzat.
Nola lortu kataseak?
Kristautasunaren egoera norberarengana zuzenduta dago. Arazo gisa, hori lortzeko, psikologia edo psikoanalisia esperientzia izan behar duzu. Psikologo edo psikoterapeuta esperientziadun batek aurkeztutako metodoa aplikatu ahal izango du gaixoaren emozio negatiboak agerian uzteko. Horretarako, kontzienteki gatazka intra-pertsonala konpondu nahi du.
Arau orokor gisa, hasiera batean pertsona bat izateak izaera negatiboa duten kasuak igaroz beldur da. Ez du frustrazioa lortzeko mugimendu kontziente bat ere egin nahi. Zenbat eta luzeagoak ez du zer gertatzen den onartu nahi, orduan urrunago dago katarrotxaren agerpena. Aurrera jarraitzeko nahia badago, arazoak pixkanaka konponduko dira eta katsitate emozionala hurbilago egongo da, harmonia lortzeko.