Izan ere, erretzea ohitura txarra dela frogatu da. Baina horrelako ospea handia bada ere, jende askok ez daki zer gertatzen den nikotina giza gorputzean.
Nikotinaren eragina gorputzean
Jakina, lehenik eta behin, ahoa, faringea eta laringea birikak eta muki-mintzak pairatzen dituenean. Substantzia kaltegarriak eta erretxinak ehunetan finkatzen dira eta plaka eratzea azkartzen dute, hau da, pertsona batek ahoan jaten ez uztea eragiten duela, eztul gero eta indartsuagoak izaten ditu. Biriketako ehunek ere aldatzen dute, zelula atipikoak sortzen dituzte, kasu batzuetan gaixotasun onkologikoen agerpena eragiten dutenak.
Ontzietan nikotina eragina ez da hain larria, kapularioen, zainak eta arterien hormak erretzen hasten direnean. Horrek ehunen odol-zirkulazioa urratzea dakar, ohitura kaltegarri horri esker jendeak gorputz-adarkadurak edo hotza etengabe sentitzen ditu oinak eta palmondoak. Noski, nikotina garunean dagoen eragina ere badago eta negatiboa da. Odol-hornidura ezegokia erretzea zehar odol-murrizketa dela-eta eragiten du insomnioa , memoria narriadura, moteldu prozesu mentalak. Uste da 30 minutuko atsedenaldiaren ostean, pertsona batek ezin duela abiadura eta eraginkortasun berarekin aurrez esleitutako eginkizunak konpondu.
Ezinezkoa da nikotina gibeleko efektuari buruz hitz egitea, gorputz honek toxinak, kartak eta nikotinak kentzeko modua ezartzen laguntzen du prozesu horien eraginkortasuna hobetzeko. Pertsona bat gehiago erretzen denean, orduan eta zailagoa da gibeleko konposatu kaltegarriak kentzeko, beraz, gorputzak ezin du modu normal batean funtzionatu, eta horrek, jakina den bezala, ez du ongizatean laguntzen.