Imajinatu egoera hau: guztiz lan egin duzu, asteburuan amesten duzu, itxarotea, erlaxatu eta nahikoa lo egiteko. Egun hau etorri da - egun batzuk lehenago. Baina oso laster dator atsedena atsedenik ez duzula ulertzen, ezer ez delako ezer egin eta asperdura altxatzen zaitu.
Zer nago etxean aspertzen bada?
Zientzialariek diote asperdura gertatzen dela gure garunak informazio berria, sentsazioak eta inpresioak jasotzen dituenean. Ezinezkoa da, lehen begiratuan, sentimenduak guztiz hondatu egiten ditu egun osoan zehar umorea. Sarritan aspertzeak depresioaren pixkanakako eraketa eragiten du. Eszenatoki hau ez da guretzat egokia, eta, beraz, zure arreta etxeko aukera egiten duten hainbat aukera aurkezten dizkizugu, aspergarria denean.
- Irakurtzea. Aukera bikaina asperdura libratuko da egun zoragarri batekin. Papereko edizio klasiko bat aukeratzeko edo zure egile gogokoen mundu liluragarriei ekiteko ala ez, e-book edo tableta baten bidez zure lehentasunen araberakoa izango da. Beharrezko baldintza bakarra - liburua zuretzako interesgarria da benetan.
- Cinema. Zalantzarik gabe, filmetan inoiz ikusi ez diren elementu berriei buruz entzun duzu. Hemen asteburuetan okupatu baino lehen aukera bikaina duzu. Edo, besterik gabe, arimaren markako marka utzi duten irudi horiek berriro kontatu.
- Zeure buruari egun bat. Erlaxatzeko aukera bikaina zure buruari eskainitako denbora izango da: bainu lurrintsu bat hartu, zuk zeuk zerbait atsegina tratatzeko. Ilearen, aurpegiaren eta eskuko larruazaleko maskarak erlaxatzeko laguntza bikaina, oinez bainua. Oso atsegina izango da arreta pertsonala eta musikari lasaigarria konbinatzea.
- Lagun topaketak. Leihatiletik kanpoko eguraldiak zure kaleko kafetegi gogokoetan komunikatu ez badu, deitu lagunak bisitatzeko. Haiekin batera, edozein egunetan interesgarria izango da, ez duzulako egin behar, esate baterako, pelikula bat jarrita ikustea edo tea kopa edo zerbait egitea.
Asteburu atsegina pasatzeko modu errazenak dira. Hala eta guztiz ere, etxean denbora luzez behartuta egon behar baduzu, aukera horiek berehala berreskura dezaten eta asperdura itzuliko da.
Etxean ez da aspergarria?
Boredom ez da bilatzen, hobby bat aurkitu behar duzu. Denbora eman eta gozatu ahal izateko aldi baterako jarduera bat.
Hasi maskota bat, egin yoga, saiatu marraztu edo tolestea origami. Aukera bikain bat josteko, diseinatzeko, argazkigintzako, musika ibilbideak sortzeko edo instrumentu guztietan jolastea izan daiteke, etxeko landareak haziz. Aukera asko daude. Interesatzen zaizun okupazioa hautatzea da gauza nagusia.
Zer egin nire etxean eserita baldin badago?
Tortura jasanezina bihurtu daiteke eta zure bizitzako urte zoriontsuena haurtxo batekin bihur daiteke. Eta emaitza zuk eta zure irudimena bakarrik araberakoa izango da.
Lehenik eta behin, etxeko ohituren artean, zure denbora hobetzeko denbora gehiagorako esleitu dezakezu eta maita dezakezue eta, gutxienez, noizean behin hondatu zeure burua.
Eta, bigarrenik, ulertu behar duzu: haurra zure lagun eta bikotekidea da eta adinaren arabera zure harremanak behar ditu
Etxean eserita dagoen ondoan aspertzen zaren hurrengo aldian espero dugu zer gertatuko den.