Gaixotasun psikomagomatikoen artean, desoreka ugari dago, hala nola, alexitimia. Gaur egun, bere seinaleak pertsona kopuru handi batean aurkitzen dira: biztanleriaren% 5etik% 25era. Datuak nabarmen desberdintzen dira, epeak ezaugarri psikologiko desberdinak eta desbideratzeak dakartelako.
Zer da alexithymia?
Alexithymia ez da buruko gaixotasuna, baizik giza nerbio sistemaren ezaugarri funtzionala, pentsamenduak hitzetan adierazteko ezintasuna adierazten baitu. Grezian, termino "sentimenduen hitzak gabe" gisa itzul daiteke. Desbiderapen hau duten pertsonak zailtasunak dituzte beren sentimenduak eta emozioak definitzeko eta deskribatzeko, lehenik eta behin kanpoko gertaeretan oinarritzen dira.
Alexithymia Psikologian
Alexitimia psikologian pertsonaren funtzio emozionalen urratzea da, baina ez gaixotasun bat. Desbideratzeak ez dira banakako gaitasun mentalekin lotzen, ez dira kaltetuak, eta sindromearen garapenaren kausak identifikatzeko zailak dira. Psikologiak alexithymia fenomenoa arrisku faktore gisa hartzen du gaixotasun psikomomatikoentzat. XX. Mendeko 70. hamarkadan erabili zen hitza. Nahaste desorekatuak dituzten pazienteak ikustean, Peter Sifneos psikoanalistak bere ezintasuna aurkitu zuen beren esperientziak hitzez hitz egiteko. Desordena larritasun maila desberdina izan daiteke.
Alexithymia - arrazoiak
Arazo psikologiko bezala, pertsonaren alexitimia lehen iturriak ditu, sindromearen kausa izan baita. Bi mota bereizi: lehen eta bigarren mailakoak, hau da, nortasunaren propietate egonkorra edo arazoaren aldi baterako erreakzioa. Lehenengo kasuan, kausak genetikoak edo barnekoak dira: garunaren egiturak desegin, limbic sistemaren garuneko cortexetara bideratutako bultzadak kenduta. Bigarren mailako sindromea arrazoi psikozionalak ditu: autismoak, estresak, shockak, familiako harremanen ezaugarriak eta heziketa.
Alexitimia - zeinuak
Sindromearen presentziak adierazten du pertsona hori nerbio-esperientziaz kontzentratzen dela eta esperientzia berri bati itxita dagoela. "Emozioak adierazteko gaitasuna" duten pertsonak besteek baino larriagoak dira, hala nola, bihotzeko gaixotasunak, bronkial asma, hipertentsioa, anorexia, eta abar bezalako gaixotasunak garatzeko eta abar. Alexitimia sintoma nagusiak hauek dira:
- emozio berrien gamaren deskribapena eta interlokutoreen sentimenduak ulertzeko gaitasuna;
- bizitzako egoerarik gehienek egindako sentimenduak ordeztea;
- Sentsazio fisikoetatik emozioak bereizteko gai ez izatea.
- intuizioaren erabatekoa edo bere absentzia osoa;
- amesgaizto arraroa edo ustekabea (pertsona horietako eguneroko jarduerak egiten ditu);
- irudimen mugatua, sormenezko lana ezinezkoa;
- zehaztasuna, argitasun logikoa, pentsamendu egituratua.
Nola hitz egin alexithymia batekin?
Uste al daiteke alexithymia gaixotasuna dela eguneroko bizitzarekin oztopatzea? Izan ere, emozioak adieraztea eta identifikatzea zaildu egiten du komunikazioa zailtzen. Bigarren mailako gaixotasunak garatzea beharrezkoa den sindromea tratatzea da. Pertsonak hurbilak pazientzia izan behar du alexithymist konbentzitzeko psikoanalista baten laguntzarekin. Ez ezazu "itsu emozionala" den pertsona bat sakatu, berarekin haserre egoteko. Sindrome honen sufrimenduak "etxeko beroa" laguntzen du: maitasuna, eleberria, positiboa, ulermena.
Alexitimia sormen lanetan
Alexitimic nortasunak irudimena oso mugatua du, bere sentimenduak ulertzeko eta besteen sentimenduei erantzuteko gai ez da. Alexithymicaren bizitzan, ez dago poza eta zerbait berria nahia. Pragmatikoak dira eta ez dakite nola adierazi. Hori dela eta, sindrome hori duten pertsonentzako espezialitate sortzaileak kontraindikatuak eta ia ezinezkoak dira. Sormena gaixotasun horri aurre egiteko laguntzen du, adibidez, arte terapia irudimena garatzen laguntzen du .
Alexitimia - tratamendu moduak
Sortzetiko alexithymia tratatzeko zaila da, baina gauzak lortzeko modu hobea da. Emaitzak psikoterapiaren bidez egiten dira: hipnosiaren, iradokizunaren, psikodinamikaren eta gestalt terapia bezalako teknikak. Pazienteak sentimenduak adierazi nahi ditu. Batzuetan droga-tratamendua behar da - lasaigarriak erabiltzea, izu-erasoak blokeatzeko, estres emozionala, depresioa eta antsietatea arintzeko. Gogoratu behar da alexithymia sindromearen aurkako borrokan, tratamendua luzea izan daitekeela.
Alexitimicsek zuzenean parte hartu beharko luke bere gaitzaren sintomak ezabatuz. Sarritan, psikoterapeutak pazienteek beren irudia eta sentsibilitatea garatzeko egiten dituzte lanak: egunkari bat, fikziozko irakurketa, artea, pintura, musika, dantza, etab. Jendea haien sentimenduak eta emozioak grabatzen ikasten ditu, ez horietako beldurrik eta ez blokeatzeko. Oso erabilgarria da norabide ezberdinetan garatzea, zure arazoa ez kentzeko.
Sentimenduak hitzetan jartzeko ezintasuna nortasunaren ezaugarri desatsegarria da, baina horrekin bat eta garrantzitsuena zuzena bada, modu errazean agertzen bada. Garrantzitsua da sindromearen garapena ez abiaraztea, gaixotasun larriagorik ez izateak. Patologia eta sintomak psikopatologikoak (depresioa, estresa eta abar) agertzen diren gaixotasun psikosomatikoak azkar ezabatu behar dira.