Haurdun dagoen emakume bat bizitzea ekartzen duen prozesu sakratuaren osagai garrantzitsua da. Dieta orekatik, neurri handi batean, ama eta bere etorkizuneko haurra osasunaren araberakoa da.
Haurdunaldian, emakume batek bere gorputzean bitaminak eta aztarna-elementuak berregituratu behar ditu, haurra "sucks" bere amarengandik behar duen guztia delako. Amaren dieta oso urria denean eta beharrezko guztia ez duen kasuetan, gorputza ahultzen du, etorkizuneko haurtxoari eragin diezaiokeenik. Bereziki garrantzitsua da bitamina A, B, E, kaltzioa, azido folikoa eta, jakina, bitamina C oreka mantentzeko.
Ezagutzen duzun moduan, bitamina C aberatsa da zitriko guztiengan, beraz, haurdunaldian mandarinak ez dira soilik posibleak, baina kontsumitu behar dira. Bereziki akutua C bitaminaren gabezia da haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan. Eta garai honetan emakume haurdunek bitamina horren eskasia osatzen dute jateko mandarina jaten dutenean.
Emakumearen haurdunentzako mandarineen onurak
C bitamina gain, mandarina A, B eta D bitaminak aberatsak dira. Haurdun dauden emakumeentzako mandarina baliagarriak dira hotz eta hesteetako infekzioen aurka babesten dituztela, zure egarria asetzen dutenez, hanturako erremedio bikaina ere bada. Digestioa eta metabolismoa hobetzen dute gorputzean.
Etorkizuneko haurrentzat, mandarina oso erabilgarria da hezurdura eta hortz sendoak garatzeko eta hazteko. Azken finean, tangerines dira bigarrena bakarrik grapefruits C bitamina maila dagokionez.
Zenbat mandarina daitezke haurdun dagoen bitartean?
Horregatik, emakume haurdunek mandarina jan dezaketela pentsatu genuen. Hala ere, beste guztia bezala, oso garrantzitsua da "ez urrunegi" egitea eta ez zeure eta seme-alabei kalte egitea. Haurdunaldian zehar nahaspilatuta jartzen bazara, denboran gelditzeko gai izan behar duzu. Ez da gomendatzen haurdun dauden emakumeek bi eguneko mandarina baino gehiago jatea, eta egun horien artean etenaldiak egiten dituzte, hau da, egunero ez jan. Mandarina, zitriko gehienak bezala, oso alergenikoak dira. Alkoholaren garapenaren probabilitatea ez da etorkizuneko amari dagokionez, baina baita haurtxoan ere. Hobea da birrindua, bitaminak gutxiago aberatsak diren aldera, baina, aldi berean, beren taldeko alergenorik baxuenak dira.
Nola aldatu mandarina plazer?
Mandarina janari zuzenean kontsumitzea ez ezik, potasioa, magnesioa eta kaltzioaren eduki aberatsak baliagarriak diren tinctures eta zukuak prestatzeko erabiltzen dira. Tincture mandarina zurituaren bidez prestatzen da, aldez aurretik lurrean. Edari hau toxicosisaren hondar bat da, goragoko eta oka erasoen arabera.
Bitaminak gain, mirari zitrikoek frutazko azukreak dituzte, eta horren bidez, mandarina usaina pozoi eta zorioneko hormonen ekoizpena estimulatzen du, endorfin guztiek ezaguna. Horregatik, fruta dastatzeko ezinezkoa bada, bere usainari eustea oso erabilgarria da depresioa arintzeko. Oinarrizko olio mandarina zure aldartea altxatu ahal izango duzu, leheneratu zure energia erreserbak
Mandarina oinarritutako olioa - tarte marketarako erremedio bikaina. Laugarren hilabetearekin hasita, larruazala modu seguruan lubrikatu dezakezu, produktuaren efektu curative ziurra eta gihar tentsioa arintzeko. Olio sendagarri eta olio bat prestatu 10 miligramo almendra olioan oinarrituta, gari germen olio 2 miligramo eta mandarin 2 olio ezinbestekoak gehituz. Zabaldu poliki-poliki, azalean presio gabe. Masaje erlaxazioa eta atsegina ekarri beharko luke.
Eta tarte markak olioaren konposizio berean aurre egiteko, izpilikua olio eta neroli olio tanta bat gehi ditzakezu.