Millet porridge ezaguna izan zen oso denbora luzean, nahiz eta bibliako aldiz. Errusia zereal ezagunenetakoa zen, nekazarien errazean plater nagusia. Gaur egun, pyshenka bitamina eta nutrienteen biltegia da. Wheatgrassek B1, B2, A, B5, PP eta beste batzuk bezalako bitaminak ditu. Horrez gain, aguakatea zuntz naturala, aminoazidoak, magnesioa, burdina, fluorina eta gorputzeko funtzionamendu normalerako beharrezko pertsona arruntentzat beharrezkoak diren beste substantzia erabilgarrietan aberatsa da.
Urdaiazpiko porridge gai da toxinak, xerra eta nahiz eta metal astunak gorputzetik kendu. Porridge honen erabilera erregularra digestio-sistemaren normalizazio azkarrekoa sustatzen du, gorputzaren gorputz osoa sendotzen du indarra eta gorputz osoa sendotzen du. Millet porridge gomendatzen da gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonentzat, odoleko kolesterola murrizten laguntzen baitu eta atherosclerosis arriskua murrizten du. Ondorio bat marraztuz, segurtasunez esan dezakegu produktu hau helduentzat eta umeentzako erabilgarria dela. Baina, gainera, milioika txerriki hori oso erabilgarria eta oso zaporetsua da! Begiratu zeure burua!
Milk millet porridge multivariatean
Millet porridge multivark batean egosi da harrigarriro apurrak eta "fluffy". Nahiz eta etxeko lanak ezin du sukaldari hau otordu hau egosten, teknikak ez du.
osagaiak:
- Millet Croup - 0,5 elementu;
- esne - 3 elementu;
- ura - 2 elementu;
- gatza - 0,5 tsp.
- azukrea - 2 tbsp. koilarak;
- gurina - 50 g.
prestaketa
Nola esneki millet porridge multivariatean egosi? Hasteko, miletxo hartuko dugu, uretan urarekin garbitu arretaz eta 10 minutu igaro ondoren olatuak utzi. Ondoren, ugaztuna multivariatean jarriko dugu, esnea, ura, azukrea, gatza eta ondo nahastu. Estalkia estali eta "porridge" modua ezarri. Zure multivarategiaren modeloaren arabera, sukaldaritza denbora aldatuko da. Batez beste, porridge 50 minutu prest egon behar da. Seinaleztapenaren ondoren, milatxo gordinak 10 minutuko beste karbohidrato batean utziko dugu, horrela ondo itsatsiko da. Ondoren, edukiontzia atera eta gurina gehitu. Nahasketa eta "bero mantentze" modua 20 minutuz luzatu. Denboraren amaieran milioika esne prest dago!
Millet porridge, kalabaza
osagaiak:
- miloa - 200 g;
- ura - 2 elementu;
- esne - 3 elementu;
- gatza, azukrea dastatzeko;
- kalabaza - 200 g.
prestaketa
Nola egosi kalabaza batekin zaporetsua pyshanka? Urdaiazpikoa hartzen dugu, uretan bota eta ur irakinetan sartu. 5 minutuz irakiten ondoren, ur guztia arretaz bota eta 2 ur edalontzi bota. Gehitu gatza, azukrea dastatzeko eta irakiten jarri. Ondoren gehitu zartaginean, birrindua kalabaza grater txiki batean, nahastu, estali tapa batekin eta 10 minutuz egosi. Ur guztia egosi denean, esnea beroan bota, nahastu eta 15 minutuz egosten. Millet porridge esne finkatu behar ahoan urtu.
Millet likidoa porridge esnearekin - errezeta
Haurtzaroek ez dutenei gustatzen zaienik, esnean perla likidoa nola egin jakiteko errezeta erraz bat eskaintzen dugu.
osagaiak:
- esne - 2 elementu;
- Millet - 3 tbsp. koilarak;
- ura - 1 elementu;
- azukrea, gatza dastatzeko.
prestaketa
Potetan, bota esnea, ura gehitu eta irakiten jarri. Millet ur hotzarekin garbitu, zaborra aukeratu eta irakiten esnea gehitu. Ez ahaztu gantzaz etengabe hoztu, behean ez duela erre. Ondoren, jarri gatza azukrea dastatzeko. Estalkia estali eta 25 minutuz berotu.
Prestatutako zerealetan, mahaspasekin edo lehortu lehorrak gehitu ditzakezu nahi izanez gero. Bon appetit!