Prestatu dilistak platerak besterik gabe eta zaporetsua errezetak ez dira beharrezkoak, tratatzen dira alferrikako hassle gabe prestatu. Emaitza ez da soilik appetizing, baina sormen sukaldaritzako oso erabilgarriak izango dira, sarritan sarritan sartu ahal izateko beren familiaren dieta.
Zer da dilistak prestatzeko?
Diligarretatik egindako errezetak harrigarriak dira eta zopa lortzeko oinarrizko oinarria izan daiteke, bigarren zentzuduna, ohiz kanpoko jantziak, gozokiak edo postreak.
- Croquet egosia ez da haragi-platerentzako alboko plater bakarra. Soldatutako edo bustitako produktua txuletoiak, krepeak, pateak eta entsaladak prestatzeko oinarri gisa erabili ohi dira.
- Croup gehitzen da sukaldaritza zopa, eta horrek izugarri aberatsa eta aromatikoa bihurtzen da.
- Beti irrikaz onartu ohi dira dilistak, besteak beste, lobio, pilaf, zereal horren parte hartzearekin egindako plater goxoak.
- Porridge arrautza egosita, tipula, belar edo perretxikoak nahastuz, pastela edo beste gozogintza betez erabiltzen da.
- Sweetshoppersek, batez ere, dilistak sortutako gozokiak izango dira.
Diligarramen txirlekin - errezeta erraza eta zaporetsua da
Dentsitate gorrien edo zereal berdeen plateren errezetak eguneroko erraketak eta jai-menuak erabil ditzakete. Gonbidatuak konplexutasunean galdu dira, eta ezohiko prestatuak izan ziren, baina, era berean, barazkijaleentzat jan eta barazkiak jan ahal izateko oso zaporetsua.
osagaiak:
- dilistak - 1 beira;
- patatak - 2 pieza;
- azenarioak - 1 pieza;
- espeziak for txuletak;
- ogi apurrak - 100 g;
- landare-olioa - 50 ml;
- gatza, piperra.
prestaketa
- Groatsak bi ur edalontzitan isurtzen dira, gaua utzi, garbitu eta lurrean haragi-moldurak edo irabiagailua erabiliz.
- Gehitu azenario birrindua eta patatak grater txiki batean, gatza, piperbeltza eta espeziak nahastuz.
- Forma txikiak, dilistak, ogiak ogietan eta olioa frijitu.
Sour lentil zopa
Delikatu eta elikagai prestatuak lehen dilistak errazak eta gozoak dira, horietako errezetak sukaldaritza zopa arruntak barazkiekin edo pure purua sortuz iradokitzen dute. Groatsarekin bat datozen otorduak egokitu egin daitezke beste osagai batzuk gehituz edo proposatutako proposamenekin ordeztuz.
osagaiak:
- dilistak gorriak - 250 g;
- patatak - 2 pieza;
- azenarioak eta apioa - 1 pc;
- Bulgarian piper - 2 pieza;
- Tipula eta porruak - 1 pc.;
- baratxuri - 2 hortz;
- gurina - 20 g;
- gatza, piperra, belar probintziala, croutons, berdeak.
prestaketa
- Azenarioak, apioa eta tipula irakiten, iragazi.
- Bete patatak, gatza eta dilistak salda, egosi biguna arte.
- Labean labean edo parrillan, zurituta, zopa gehitu behar duzu.
- Gehitu baratxuria, olioa, nahasketa irabiagailua osatzeko.
- Zopa duski gorriz eginda dago, bizkarrez eta berdeekin.
Lenteil zurda
Diligarramenduen alboko platera goxotxarrez prestatutako gatzontzi baten moduan zerbitzatu daiteke, olioz gozatu edo azenarioak, beste sustraiak, belarrak eta baratxuriak gehitu. Ahal izanez gero, dilistak berdeak edo horia erabiltzen dira horretarako, eta hori gutxiagotu egiten da eta hobe da forma mantentzen.
osagaiak:
- dilistak - 1 beira;
- ura - 2 edalontzi;
- Tipula - 1 pieza;
- baratxuria - 4 hortz;
- landare-olioa - 70 ml;
- gatza, piperra, espeziak, belarrak.
prestaketa
- Pour dilistak ur beroarekin, gehitu gatza eta prestatu arte eguraldi lasai batean.
- Tipula frijitu olioan eta minutu batzuk gehitu baratxuri frijituaren amaieran.
- Gehitu errea kazola batean, nahastu, utzi estalkian.
- 10 minutu ondoren , dilistako porridge mahaiari jar diezaiokezu.
Lentil entsalada
Prestatu arte egosi arte, berde iltzea entsalada mota guztiei gehituko zaie, nutrizio-balioa eta zapore atsegina partekatzeko. Aurkeztutako kalabaza beharrean, kalabazina edo berenjena erabiltzea baimentzen du, parmesanoarekin beste gazta batekin ordezkatu eta osagai konposatuarekin apur bat gazitutako arrain-xerrak osatzeko.
osagaiak:
- lenteak - 2/3 kopa;
- pumpkin - 300 g;
- piper gorria - 2 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- baratxuri - 1-2 hortz;
- landare-olioa - 100 ml;
- Soy saltsa eta ozpin baltsamikoa dastatzeko
- Parmesanoarekin, belar italiarrek.
prestaketa
- Tipula piperrak eta kalabaza zatitu, olioarekin hautseztatu, belar eta baratxuriak bota, 190 gradutan labean biguna arte.
- Irakiten dilistak, gehitu labean barazkiak eta gurina, soja saltsa, ozpina janzteko.
- Zerbitzatu dagonezko berdeen entsalada , parmesanoarekin egindako gazta birrindua hautseztatu.
Lente zopa
Lente zopa aukera ezin hobea da egunero bazkaltzeko. Plater dentsitate desberdinetan prestatu daiteke eta aurkezten diren barazkiekin batera, gehitu txikitutako gozoa eta, nahi izanez gero, piper beroa, zurtoinak edo apioa, beste arrautza batzuk, tomate freskoak. Zerbitzatzen denean, berde beroak osatzeko.
osagaiak:
- berde dilistak - 150 g;
- patatak - 400 g;
- ura - 2 l;
- azenarioak eta tipula - 1 pc;
- Bulgarian piper - 2 pieza;
- baratxuri - 2 hortz;
- oliba olioa - 50 ml;
- limoi zukua dastatzeko;
- intxaur muskatua, albahaka, erramu hostoa;
- gatza, piperra, belarrak.
prestaketa
- Lenteak urarekin beteak eta leunak bigundu arte.
- Gehitu patata, eta 10 minutu ondoren, tipula eta azenarioak frijitu olio, ongailuak, espeziak.
- Sukaldaritzaren amaieran, baratxuri bota eta platerarekin osagaiak osatzeko.
Lentil pate - errezeta
Nahikoa da dilistak eta plater goxoak lortzea beharrezkoa bada, zereal honen pateen errezetak egokiak dira ideia ahalik eta ondoen gauzatzeko. Oinarria barietate gorriaren edo kolore ezberdinetako bariatua izan daiteke, sukaldaritza luzeagoa eta artekaritza sakonagoa eskatzen duena.
osagaiak:
- gorri dilistak - 200 g;
- azenarioak - 300 g;
- gurina - 120 g;
- asafoetida - 2 piper edo dastatzeko;
- gatza, piperra.
prestaketa
- Lenteak urarekin estaltzen dira, eta pixka bat gehiago egosi arte.
- Gehitu azenarioa gurinarekin leuntasunez, asafoetida, piperra eta gatza gehituz.
- Konbinatu frijitu croup egosia, irabiagailuan zulatu.
- Zerbitzatu aurretik, lentil pate hozten da.
Lobelite lobio errezeta klasikoa da
Delicious, hearty eta lurrintsu lobio da dilistak lortzen, babarrunak ordezkatu baduzu. Lehenengo intxaurrak lehortu behar dira frijitu lehor batean edo labean, zeinen eremua ez da gehiegi ehotzeko. Ozpina ardoa, gorria edo zuria da, baina sagar egokia ez bada ere.
osagaiak:
- dilistak - 1 beira;
- Tipula - 1 pieza;
- baratxuria - 4 hortz;
- intxaurrak - 2/3 kopa;
- landare-olioa - 50 ml;
- ozpina - 1 koilaratxo;
- perrexil eta koilaratxo - 0.5 arkatzez osatua;
- Gatza, piperbeltza, martorri, lupulua-suneli, lurrezko chili.
prestaketa
- Irakiten dituzun dilistak prestatu arte.
- Pasatu gurina ipurdian, gorringoak gehitu, belar txikiekin eta baratxuri squeezed batera.
- Landatu prestatutako fruitu lehorrak, ongailu guztiak, 2-3 minutuko lobio epelak.
Kandelekin dilistak
Lentziloak dira barazkijaleentzat eta janari osasungarriaren zaleen artean ezagunak. Kalabazin, berenjena edo beste landare-orea, belar mota guztiekin batera prestatzen dira. Hemen garrantzitsuak diren espezie minak dira: curry, turmeric, lurrean martorri edo zirkua, kondentsazio aromatikoko kukurutxoen nahasketa.
osagaiak:
- lentil gorri - 1 beira;
- berenjena eta ziape - 0.5 pieza;
- irina - 3-4 tbsp. koilarak;
- jengibre erroa - 1 koilaratxo;
- landare-olioa - 100 ml;
- gatza, piperra, espeziak, belarrak.
prestaketa
- Lehorreko dilistak molta batekin ehotzen dira irina.
- Ohiko irina nahastu espeziak, gatza, piperbeltza, jengibrea, gehitu lentilarekin, eta, ondoren, erretilu fina mozteko edo berenjena duten kalabazin irabiagailuan pounded.
- Masa lodi bada, ur pixka bat gehitu pancake arrautzeztatuaren koherentziaz.
- Olio beroan frijitu produktuak.
Pilaf, dilistak eta arroza
Pilaf diligentziarekin egosi daiteke croupa arroz klasikoarekin ordez edo haragiarekin ordez platako bertsio begetariano batekin. Horretarako, lente berde bat sartuko da, forma ondo mantentzen du eta ez du piztuta birrinduko. Tomate-zukuan ordez, tomate birrindua edo diluitutako orea gehitu dezakezu.
osagaiak:
- berdeko dilistak - 0,5 betaurrekoak;
- arroza - 0,5 kopa;
- ura - 1.5 cups;
- tomate zukua - 0,5 kopa;
- azenarioak eta tipula - 1 pc;
- landare-olioa - 100 ml;
- baratxuri - 2 hortz;
- gatza, piperra, azenarioa, belarrak.
prestaketa
- Tipula frijitu eta azenarioak.
- Gehitu arroza eta dilistak, gehitu tomate zukua, ura, baratxuri txikitua eta espeziak eta espeziak.
- Estali edukiontzia tapa batekin eta edukia garbitu, 20 minutu gabe irabiatuz.
- Hornitu pilaf belarrak.
Falafel dilistak
Lente-platerak errezetak dira, osagai konposizio sinpleak eta sukaldaritzako azken sorkuntza ezinbestekoaren mesedetan. Arrautzak falafel-ekin prestatutako ohizko merienda diligentziarekin egin daiteke. Teknologia klasikoaren arabera, produktuak olioz frijitzen dira, baina labean labean labean ere onuragarriak izan daitezke.
osagaiak:
- lenteak - 400 g;
- tipula berdea eta perrexila - 1 sorta;
- Tipula gorriak - 1 pc;
- baratxuri - 6 hortz;
- martorri, koipe eta gatza - 1 koilaratxo bakoitzeko;
- Landare olioa - 20 ml;
- irina - 2 tbsp. koilara.
prestaketa
- Ordu batzuk beratzen utzi dilistak, irakiten 20 minutu, likidoa drainatzen, utzi croup hozten.
- Askatu masa irabiagailuan, tipulak, belarrak eta baratxuriak, espeziak, olioa eta gatza gehituz.
- Formatu biribilduko bolak, labean olio gozogintza erretilu batean labean 30 minutuz 180 gradu.
Lentzilezko gozokiak
Dotxinarekin egindako plater sinplea gozo eta postrea izan daiteke. Gozokiak dastatzeko zapore bikainaz gozatzen da , hau da, egosi eta gero, datak, eztia eta gehigarrien haragia osagai espezieak, fruitu lehorrak edo fruitu lehorrak osatuz. Landare-olioaren ordez, gurina-gurina hartu dezakezu.
osagaiak:
- dilistak gorriak - 150 g;
- datak - 250 g;
- landare-olioa - 1 koilaratxo;
- eztia - 1 tbsp. koilara;
- fruitu lehorrak lurrean - 3 tbsp. koilarak;
- kakaoa - 3 tbsp. koilarak;
- kanela, kardamomoa, limoi-zukua, gatza.
prestaketa
- Ur gazietan egosiak dira.
- Datak harrietatik kentzen dira eta, diluzioarekin batera, irabiagailuan eratzen dira, eztia, limoi-zukua eta espeziak gehituz.
- Pixkanaka-pixkanaka beheko fruitu lehorrak oinarriarekin nahastu arte moldea eusten duen arte.
- Roll the balls from the lentil base, pour into cocoa, cool.
Lentil Pies
Ondo prestatutako pastela edozein zereal baliagarri batekin. Tabernako lentilen betetzeak sarritan prestatzen dira patatak, tipula frijituak eta fin-fin txikitutako berde freskoak. Proba honen bertsio magikoaren aurkezpenaren ordez, kefir oinarria nahastu dezakezu, ura karbonizatu beharrean.
osagaiak:
- dilistak - 450 g;
- Tipula - 2 pieza;
- patatak - 3 pieza;
- berdeak - 1 sorta;
- ur mineral xanpaina - 700 ml;
- ozpina% 70 - 1,5 tbsp. koilarak;
- ura - 0,5 l;
- soda - pinch;
- gatza, piperbeltza, landare olioa.
prestaketa
- Sifted irina, gehitu beroa, ur arrunta ozpinarekin, eta, ondoren, mineral soda pixka bat carbonated.
- Mugitu orea, utzi filmaren azpian 40 minutu.
- Irakiten dendak eta patatak biguna, nahasketa edo erorketa arte.
- Gehitu tipulak, berdeak, gatza eta piper frijituak olioz.
- Orea eta betegarriak tartean, olioz frijitu blush arte.