Baba zopa multivaria batean egiteko plazerra da. Janariari buruzko irakurketa, erretilua eta plateraren kalitatearen inguruko esperientzia osoa. Hot lortzen da aberatsa, lurrintsu eta oso eraginkorra, izan ere, gadgetean babarrunak prestatu ahal izango dituzu, barazki eta haragiarekin konbinatu, plateraren zaporea eta ospea hobetzeko.
Nola babarrun zopa egosten multivariate batean?
Sopa babarrunak multivariatean oso erraz prestatzen da. Egin behar duzun bakarra aurpegiak babarrunak dira. Ondoren, dena erraza da: osagaiak frijitu behar dituzu "Hot" edo "Gozogintza" moduan 15 minutuz, ura edo salda bota, babarrun puztuak jarri eta beroa "Sopa" programan ordubetetik ordubete arte.
- Beans ur hotzetan bakarrik bustita egon behar dute, eta orduak ez du 10 ordu baino gehiago behar. Bestela, lekaleak ferment daitezke.
- Saltatu bean zopa multivariantean, egosi bestela amaieran, lekaleak zurrunak izango dira.
Bean zopa babarrun gorriekin multi-
Baba babarrun zurigorriak osasun publikoko eta usaintsuena da. Babarrunak proteina ez ezik, bitaminak ere baditu. Aldi berean, bere "senide" baino baino hobeak dira, dentsitate handia baitu. Baina zopa lodi eta goxoa denbora luzez memorizatzen da, babarrunak memoria hobetzeko, zeamina baliotsua baitauka.
Osagaiak :
- babarrun gorria - 300 g;
- ura - 1,5 litro;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- patatak - 3 pieza;
- baratxuri ale - 2 pieza;
- chili piper - 1/4 pcs;
- olioa - 60 ml.
prestaketa
- Babarrunak beratzen 6 orduz.
- Frijitu tipula, baratxuria, chili eta azenarioak gozogintzan 10 minutuz.
- Gehitu babarrunak eta ura.
- Egosi lean babarrun zopa 90 minutu baino gehiagotan.
- Zikloaren erdian gehitu patatak, eta 5 minutu lehenago amaieran - berdeak.
Baba babarrun zuria - multivariatean errezeta
White bean zopa multivariate batean dieta dieta batean sartzen da, marka hau oso ezaguna delako kaloria baxuetan. Abantaila gehigarri bat da koherentzia frijagarria, sukaldaritza nahiko azkarra, elikadura-balio altua eta bateragarritasun ona, eta horrek errazten du zopa eta zaporetsua ere.
Osagaiak :
- babarrun zuriak - 250 g;
- azenarioak - 1 pieza;
- Bulgarian piper - 1 pc;
- Tipula - 1 pieza;
- olioa - 60 ml;
- ura - 2 l;
- baratxuri ale - 3 pieza;
- tomate-pasta - 70 g;
- apio zurtoina - 1 pc.
prestaketa
- Beratzen babarrunak 5 ordu.
- Ezarri "frijitu" moduan eta marroi barazkiak 15 minutuz.
- Gehitu itsatsi, ura eta babarrunak.
- Prestatu bean dieta zopa "Quenching" multivarkan 60 minututan.
Kontserbako bean zopa multivariate batean
Bean zopa edari alkoholdunetan multivasar batean - jan nahi dutenentzat eta gutxienez denbora igarotzeko. Gaur egun, hau posiblea da arazorik gabe, fabrikatzaile askok hainbat babarrun motako billetea eskaintzen baitute. Gorriz hobeto pasatzeko, bero-tratamendu zurrunarekin ere, bitaminak gordetzen ditu.
Osagaiak :
- babarrun gorria - 380 g;
- arto kontserbak - 150 g;
- Tipula - 1 pieza;
- baratxuri ale - 4 pieza;
- gerezi - 10 pieza;
- piper beroa - 1/2 pieza;
- olioa - 20 ml;
- salda - 1,5 l;
- piperrautsa eta kuminala - 2 g.
prestaketa
- Tipula frijitu, baratxuri, tomate eta piper gozogintza 10 minutuz.
- Gehitu gazta eta baratxuri babarrunak.
- Salda, denboraldia eta tomatea babarrun zopa bota "Quenching" multivasar batean 30 minutuz.
Bean zopa produktu ketuak multivasar batean
Bean zopa sukaldatzeko produktu ketuen multivasar batean, "ke usaina" koloreko plater bat eransten da. Horretarako, ez da beharrezkoa osagai garestiak erabiltzea. Haragi ketuak, babarrunak eta tomateak nahasketa apal bat nahikoa da zopa egiteko, zapore pikantea, elikadura eta ospea lortzeko lehenengo ikastaro beroen artean.
osagaiak:
- urdaiazpikoa - 70 g;
- hirugiharra - 100 g;
- babarrun zuriak - 300 g;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- ura - 2,5 litro;
- olioa - 20 ml;
- tomate itsatsia - 100 g.
prestaketa
- Frijitu ketua tipula eta azenarioak "Bake" 20 minutuz.
- Gehitu babarrunak bustiak, tomate-pasta eta ura.
- Prestatu babarrun ketuaren zopa multivariako "Quenching" orduan.
Bean zopa multivariako oilaskoarekin
Saba babarrunak eta oilasko multivariate batean aukera bikaina da elikadura mega elikagarrirako. Platerek proteina handiko elikagaiak dituzte, beraz, beroa ematen duen platerek egun osoan zehar elikagaiak ahaztea ahalbidetuko dute. Nutrizionistek aholkatzen dute babarrun zuriak oilasko bularrekin konbinatuz. Kalitateak dastatzeko eta energia gehitzeko plazer egingo dute, baina ez kaloria.
osagaiak:
- oilasko bularra - 250 g;
- babarrunak - 150 g;
- olioa - 50 g;
- Tipula - 1 pieza;
- piper beroa - 1/2 pieza;
- baratxuri ale - 3 pieza;
- turmeric - 10 g;
- tomate saltsa - 120 ml;
- ura - 2,5 litro;
- arroza - 100 g.
prestaketa
- Zuritutako tipula, baratxuria eta piperrak 5 minututan.
- Bete ilea eta 10 minutuz egosi
- Gehitu puztuta babarrunak, saltsa, ura eta "Quenching" ordu bat ezarri.
- Jarri arroza sukaldaritza erdian.
Cuaresma bean zopa multivariatean
Begetarianoak betaurreko zopa multivariatean babarrunaren edertasuna ikusiko duzu. Batez ere, babarrun gorrietatik, haragi ordezko gisa aitortzen duen nutritiboa. Horrez gain, zerealak eta zerealak oso lagunak dira, karbohidratoak eta proteinak konbinatzeko baliagarria izan dadin. Lehenengoa bulgurrek jokatzen du.
Osagaiak :
- babarrunak - 200 g;
- bulgur - 125 g;
- barazki salda - 1,5 litro;
- tomateak - 250 g;
- Tipula - 1 pieza;
- baratxuri ale - 4 piezak;
- cumin, oregano, papar ketuaren ondoren - 1/4 tsp;
- olioa - 60 ml.
prestaketa
- Beratzen babarrunak 2 ordu. Ondoren, egosten.
- Frijitu tipula, baratxuria, gurina eta tomateak 10 minutuz.
- Gehitu salda, babarrunak, espeziak eta bulgur.
- Prestatu babarrun zopa haragi gabe 40 minutuz "Quenching" anitzeko multivasar batean.
Bean zopa multivariateekin
Buztinezko zopa multivasar - hainbat babarrun konbinatzeko aukera ematen duen errezeta. Interes gastronomiko bikainak ilar zuri babarrunak dira. Ez da harritzekoa: antzeko zaporea, bitamina eta sukaldaritza denbora berdina dituzte. Garrantzitsuena dena "Quenching" moduan prestatzea da, aparra agertzea ekiditeko.
osagaiak:
- ilarrak - 100 g;
- babarrun zuriak - 200 g;
- oilasko xerra - 250 g;
- Tipula - 2 pieza;
- olioa - 60 ml;
- ura - 2 l;
- beheko piper beltza - 5 g.
prestaketa
- Beratzen babarrunak eta ilarrak 6 ordu.
- Frijitu tipula eta xerrak "Bakea" moduan.
- 10 minutu igaro ondoren, gehitu ura eta babarrunak.
- Prestatu 1,5 ordu "Quenching" zerbitzuan.
Bean zopa txahalarekin multivariatean
Babarrunak eta haragiak multivariako zopa top neguko plateren artean daude. Hau da haragizko mota desberdinetako babarrunak eta haien elikadura-balio altuarekin bateragarriak direla. Jende askok txahala gehitzea nahiago du. Berarekin berotze efektu bat azkar lor dezakezu, eta salda da indartsu eta lurrintsu bihurtzen da, hau da, batez ere, erdia indartsua estimatzen.
osagaiak:
- babarrun zuriak - 250 g;
- behi - 450 g;
- ura - 1,5 litro;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- olioa - 60 ml;
- espeziak dastatzeko.
prestaketa
- Frijitu haragiarekin eta tipulak eta azenarioak "15 minutuz".
- Gehitu ura, espeziak eta babarrunak eta "Zopa" ezarri 90 minutu.
Bean zopa perretxikoak multivariate batean
Mushroom zopa babarrunak multivariate batean plater erabilgarria eta ez garestia da, non osagaiak aukeratzen ez diren. Babarrunak hobeak dira perretxiko mamitsuekin konbinatuz, eta horien artean perretxiko berezia da. Neurrizko zaporea dute, eta zopa horretatik barazkiak, zerealak edo, errezeta honetan bezala, fideoak gehitu ditzakezu.
osagaiak:
- Champignons - 100 g;
- babarrun zuriak - 150 g;
- tomateak zuku propioa - 400 g;
- ura - 1,5 litro;
- fideoak - 120 g;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- espeziak dastatzeko.
prestaketa
- Babarrunak egosi erdi arte.
- Iraungitu tipulak, perretxikoak eta azenarioak Zharka 15 minututan.
- Gehitu ura, tomatea, espeziak eta babarrunak.
- Sukaldaritza "Zopa" platera 40 minutuz.
- 10 minutu lehenago amaitu aurretik, sartu fideoak.
Tomate zopa babarrunak multivariate batean
Bekadun zopa haragi multivasar batean ezaguna da mundu osoko herrialde askotan. Errezeta gehienetan, tomateak edo tomateak osagaiak agertzen dira. Ez da hori gertatzen: adituen sukaldaritzako adituek jakitun ere badute aditibo gozo eta gazi zati txiki batek zopa zaporea guztiz aldatzen duela, erakargarriagoa eta erakargarria bihurtzen dela.
osagaiak:
- behi - 300 g;
- babarrunak - 200 g;
- tomate bat zuku propioan - 1 pc;
- baratxuri ale - 5 pcs;
- arto kontserbak - 200 g;
- olioa - 40 ml;
- chili piper - 1/2 pcs;
- ura - 1 litro.
prestaketa
- Garbitu behi batera piper eta baratxuriarekin 10 minututan.
- Gehitu ura, babarrunak, tomateak eta tomatea "Zopa" 90 minututan.
- 10 minutu lehenago amaitu arte, gehitu artoa.
Bean zopa presio anitzeko sukalde batean
Zurrumurruak sukaldeko eltzean prestatutako babarrunaren zopa berehala prestatzen da, eta babarrunak ez dira pre-soaking, gehiegi gehiegi behar. Goi mailako eta kalitatezko plater bat lortzeko, babarrunak bustitakoak izan behar dira, eta ez da nahastu, azukrea eta aparra "kappa" kentzeko, beti unitatean ateratzeko prest.
osagaiak:
- babarrun gorria eta zuria - 160 g;
- chili piper - 1/2 pcs;
- Tipula - 2 pieza;
- berdeak - 40 g;
- olioa - 40 ml;
- tomate itsatsia - 100 g;
- ura - 1,5 litro.
prestaketa
- Jarri biak babarrunak biltzeko ontzi batean. Pour uretan, aukeratu "Babarrunak" modua eta irakurketa maila "Ertaina" da. Egosten ordua.
- Gehitu tipula frijituak, piperrak, pasta, berdeak eta "Bakean" 5 minutu beratzen.