Haurdunaldian bularrean

Haurdunaldiko lehen egunetan emakumezkoen bularrak etorkizuneko amaren gorputzean gertatzen diren aldaketak sentikorrak dira. Hau da, hain zuzen ere, edoskitzea prestatzeko data ahalik eta azkarrenen hasieran hasten dela.

Sarritan aldaketa horiek ez dira ondorioak. Etorkizuneko amek mommary guruinetan "bursting" kexatzen dute eta haurdunaldian bularretako mina dute. Busto femeninoaren gehikuntza ere badago, larruazaleko eta nippleen sentsibilitatea areagotu egin da nabarmen, jezketak kolostroaren tartean agertzen dira, nipples ilundu eta itzaltzen dira, areola forma osatzen duten azala, odol-ilunak ilundu egiten dira eta azalaren bidez agertzen dira, parotidaren zirkuluen eta nippleen tamaina handitzen ari dira.

Beraz, zergatik emakumeek oraindik bularreko minak izaten dituzte haurdunaldian?

Haurdunaldiko lehen egunetan mamarioetako guruinetan gertatzen diren aldaketa prozesuak tiroideoaren hormonen, adrenalen, pituaziorako guruinaren eta obarioen elkarrekintza konplexuaren emaitza da. Aldaketa horiek emakumezkoen bularreko sentsibilitatean areagotu egin dira. Hala eta guztiz ere, aditu esperientziadunek esan ohi dute egoera arrunt hori dela, eta haurdunaldian bularra ematen duen zenbatekoa mina epe laburrei erantzuna ematen zaie. Normalean mammary guruinetan soreness epearen hamargarren astea ahultzen hasten da, eta hamabigarren astean desagertu egingo da guztiz.

Haurdunaldian bularretako minak murrizteko, emakumezkoei gomendatzen zaie laguntza berezia jasotzeko. Muskuluak guruinek babesten dituzten muskuluak indartzen laguntzen duten ariketak egitea eta odoletik eta linfatik irteten diren bularretatik hobetzen lagunduko duten ariketa fisikoak aipatzea komeniko litzateke. Haurdunaldian bularra galtzen baduzu, beharrezkoa da eguneroko errutinazko higienerako prozeduretan sartu behar direla ur epeleko mamario guruinak garbitzeko eta eskuoihal bustia garbitzeko.

Emakume bat bereziki sentikorra eta zaurgarria bihurtzen da bere familian, lanean, haurdunaldian zehar. Eta hemen, gorputzak ere hasitako aldaketak adierazten ditu, buruari galderak erantzuten dionean, zergatik eta zenbat kumeak haurdunaldian zauritzen duenean? Baina emakumea nerbio-shock baten aurrean dagoenean, bere gorputza berehala sortzen du estresaren hormonak, gorputz osoa eta bereziki guruin mamitsuak eragiten dionean. Erizaintzako estresa emakumezkoen bularreko mastipatia eta beste gaixotasun larri batzuk sor ditzake. Ez da harritzekoa folk jakitasunak dioenez: "haurdun dauden emakumeentzako sendagairik onena bakea eta lasaitasuna da".

Bularreko emakumezkoetan, muskuluak ez daude muskuluen guruinaren tamaina eta pisua handitzen duten ehunen luzapenean eusteko edo saihesteko. Horregatik, beharrezkoa da eguneroko ohiko ariketa fisikoetan muskuluetako pectoralak indartzen dituztela. Ariketen konplexuak lau karga mota baino gehiago izan behar ditu, hamarretik hamabost minutuan irauten duen bitartean. Ariketa fisikoek haurdunaldian bularrean sosegurtzen lagunduko dute.

Haurdunaldian bularreko minbizia tratatzeko adituen aholkularitzan, emakumeek bularreko samurtasuna ez ezik, bustoa jaiotzearen ondoren agertzen diren arazo asko saihestu ditzakete. Arropak, uraren prozedurak eta masajeak behar bezala hautatuak, bularrean sosegurtzen lagunduko dute eta emakumea bere "interesgarria" posizioa gozatzeko aukera ematen du, haurra garraiatzeko denbora arrazoizko sexu bakoitzeko bizitza epea delako!