Kiwi aspalditik gure dendetan saltzen den arren, jendeak fruta horri jarraitzen dion arren, gurekin etorri gara Txinatik, baizik eta zuhur. Hala ere, fruta baliagarri honek ez du bere burua jarrera hori merezi: alderantziz, gorputz oso erabilgarria da eta bitamina eta mineral konplexua da. Artikulu honetatik jakingo duzue kiwiaren erabilera eta kaltea ekar dezakeen ala ez.
Kukurruaren onurak gorputzerako
Organismo bakoitzak banako eta substantzia desberdinak behar dituelako, kiwi eta onura eta kaltea ekar dezakete. Hori dela eta, produktua menu arruntean sartzen baduzu, ondo ezagutzen duzu bere propietateekin.
Osasunaren kiwiaren onura nagusia bitaminak eta mineralak ugariak dira, eta horregatik, produktu hori benetan panacea da. B bitamina askoren konplexua da, A, C, E, D bitamina asko. Horrez gain, fruta osagaiak azido folikoa, antioxidatzaileak, pectina, flavonoids, azido organikoak eta zelulosa asko ditu.
Bide batez, C bitamina kiwi laranjak eta beste hainbat fruitu baino ere handiagoa da, jatorriz jatorria dena. Elikagaietan potasio handia edukitzen da odol-presioa normalizatzeko eta normalean sistema kardiobaskularrak eta odol-konposizioa onuragarriak izaten dira.
Zientzialariek behaketa interesgarri bat egin dute: kiwi bihurtzen da ilea mozteko prozesua eragiten duela, bere itzal naturala mantenduz. Horrela, zure menuan kiwi barne hartuz, gorputzak arazo ugari ekiditen eta zahartze prozesua atzeratzen lagunduko dizu.
Kiwi argaltzeko prestazioak
Fruta hau oso garrantzitsua da pisua galtzen dutenentzat. Kiwarren eduki kalorikoa 61 gramoko 100 kaloria bakarrik da eta bitamina konplexu aberatsak metabolismoak hobetzen ditu nabarmen, gorputzak zelula gantzak behar bezala hausten ditu eta silueta lerdena osatzen du. Gainera, laxante efektua errazten du, gorputz-sistema excretory-a azkar eskuratu ahal izateko.
Kiwi-k gorputzari gantza metatuak arrakastaz kentzen laguntzen dio, pisu bizkorreko galerak ez ezik, giltzurrunetako harriak eratzea eragiten du.
Hala eta guztiz ere, ezaugarri baliotsuena entzimaren edukia handia da, gantz-gordailuen banaketa bizkorra ahalbidetzen duena. Noski, Kiwi soiletik, ez da hain atsegina izango, baina kaloria murriztua duten eguneroko dietak sartzen badituzu, emaitza bikainak lor ditzakezu.
Kiwi otordu nagusien arteko merienda perfektua da, eta merienda aukera baduzu, aukera hau aukeratu. Ohizko postrerako ordez, dietak kaloria edukia nabarmen murriztuko du eta gorputzari koipe gordailuak aurre egiteko lagunduko dio.
Fruta kiwiaren onurak eta kaltea
Substantzia baliagarrien kopuru handia izan arren,
Bereziki, erreakzio alergikoen arrisku handia nabarmentzen da. Produktu hori onartzen ez baduzu, eman itzazu.
Kontuan izan behar da ahalik eta irabiatuak eta kiwi-zukuak mesede egiten dituztela eta gorputzari fetuaren berberak eragiten dionik. Goiko gaixotasunak ez badituzu, segurtasunez erabili dezakezu, zure gorputza bitamina eta mineral zati batekin aberastuz.