Esnea dieta gehiegizko pisua galtzeak modu eraginkorrean eta indargabetzat jotzen du. Edari honen zaleak pozik daude gose greba eta, aldi berean, baliokidea. Esnea kargatzeko egun bakar baterako, 2 kg-ko pisua galtzen duzu eta ezin duzu gosari buruz gogoratu. Esnea% 2 koiunturiko esnea da.
arauak
Pisua galtzea egun bat besterik ez da - deskarga daiteke opor ondoren, bertan gehiegizko gehiegikeria jaten baduzu edo opor aurretik deskargatzea jai leuna dela dirudi.
Esnea kargatzen dutenek dastatu egin behar dute, antolatu astero. Gomendagarria da hori egitea beti egun berean, eta gorputza erabiltzen da eta diziplinatua zara.
Esnearen egunean, ez duzu ahaztu uraren kontsumo ugaria. 2 litro ur edan behar duzu esnearekin paraleloan, gosearen gogoetak ezabatzeko bakarrik laguntzen baitu.
Dagoeneko esan dugunez, esnearekin pisua galtzen eta ez gosea sinkope bihurtzen da, esnea ez da gantzik gabekoa, baina% 2 ingurukoa. Esnea eta tea pisua galdu duten lehen esperientzia bada,% 2,5 hartu.
Tea handi hosto handi bat izan behar luke. Berdeak, beltzak, frutak eta belarrak hartu ditzakezu. Nagusia, ez izan alferrak eta ez tea poltsak prestatzeko, esaterako, tea hosto eta fruitu lehorrak (fruta ematen bada). Jakina, pisu galera gehienekin berdea tea lotuta dago - egokiena da. Baina lehenago gustatu ez baduzu, ez ezazu egun osoan edateko arriskurik, presioa nabarmen murriztuko baita ere.
Lehenengo aldiz deskargatzeko tea mota horrekin pozik egoteko, hurrengo errezeta gomendatzen dugu jezteko egunean:
- egunean zehar, berdea eta beltza te nahastu 1: 1 ratio batean;
- 6 urte igaro ondoren, belar edo fruta-tea prestatu, kafeina-tik insomnioa saihesteko.
arriskuan
Esnearen propietateetan oinarritua, tea esne xurgatzen laguntzen duen arren, oraindik ez da gorde
Gainera, esnean eseri ahal izango duzu presio arteriala dagoeneko eta giltzurrun gaixoak edo arazoak dituztenen artean. Esnearen ugaritasuna (eta, beraz, proteina) gaixotasuna areagotu dezake.
Ez esnea eta tea astean egun bat baino gehiago eseri, pisua galtzen ez duzun arren . Hau ez da dieta orekatu bat, garbiketa besterik ez da, eta horrek digestio-tratamendua lasaitzen uzten dizu.