Guztiak tibetar monjeen eta Tibeteko medikuntzaren jakinduriari buruz entzun dugu. Tibetar medikuntzarekin topatu dituzten pertsona batzuek ohiko eguneroko teknikak erabiltzen dituzte, ondorioz emaitza pozik zeudenean.
Osasun zientzietako Tibetan berezia dago. Tibetarrek uste dute ia gaixotasun guztiak eta gaitzak desnutrizioa direla. Horiek sendatu ahal izango dituzu nutrizio egokia, botikak erabili gabe. Zientzia honek zehazten du zein produktu kaltetu dezakeen osasuna, eta horrek hobekuntza lagunduko du. Pertsona bakoitzaren banakakoa denez, produktuak beren nortasuna eta bateragarritasuna dute. Esate baterako, kontinente batetik bestera mugitu dutenek produktuaren bateragarritasunaren arazoa edota habitat jakin baten ezaugarri den elikagaien arazoa aurre dezakete. Tokiko jendeak bere janari-sistema elikatzen du, bere produktuak arazorik gabe jaten dituelako eta turistak atzerriko herrialdeetako plater nazionalek desatsegina izan dezakete. Eta produktuak tratatzeko, funtsean, erabilgarritasunaren ikuspuntutik, ez dastatu behar da.
Desnutrizioak hainbat gaixotasun eragin ditzake, eta, hurrenez hurren, osasuna berreskuratu. Gainera, osasun arazoak sortzen dira dieta askoren ondorioz edo janari ugari sortutako elikadura falta, overeating kasuan. Eta, jakina, produktuen bateragarritasuna, hau da, produktuen erabilera, zeinaren konbinazioak eragin negatiboa ematen baitu.
Tibeteko dieta menua
Medikuntza tibetarrak urte askotan zehar nutrizioaz arduratu da, eta hemen da Tibeteko fraideek eskaintzen dizkiena - zure aurrean tibetar dietak gutxi gorabehera.
| egun | gosaria | bazkaria | afaria |
|---|---|---|---|
| 1 | Esnea (300 g), cracker | Babarrunak (150 g), barazki freskoen entsalada (200 g), laranja | Aza-entsalada limoi-zukua (250 g), fruta freskoa (150 g), ur mineral (300 g) |
| 2 | Ur mineral (300 g), sagar | Arrautza egosia (200 g), fruta entsalada (200 g), laranja | Kalabazin frijitua (250 g), tomateak (3 piezak), Ogi xerra, tomate zukua (300 g) |
| 3 | Esnea (300 g), bizkarrak (2 pieza) | Babarrunak (200 g), barazki-entsalada oliba olioarekin (200 g) | Beets (200 g), sagarrak (2 pcs), laranja, ogi xerra, tomatea, tomate zukua (300 g) |
| 4 | Ur minerala (300 g), erroiluak | Arraina egosia (200 g), barazki entsalada (200 g), sagar zukua (300 g) | Kukulazko babarrunak (200 g), gordinik, azenario lehorrak, landare-olioa (200 g), azukrerik gabeko tea. |
| 5 | Esnea (300 g), erroiluak | Aza gorria, limoi-zukua (200 g), jogurtak (300 g), laranjak (2 pez). | Arrautza egosia (200 g), berenjena frijituak (200 g), ur mineral (300 g), ogi zati bat |
| 6 | Apple zukua (300 g), laranja | Azenarioa, limoi-zukua (250 g), tomatea, piperbeltza eta tipula (200 g), ur mineral (300 g) | Gazta gogorra (150 g), bizkotxoak (2 ale), Marrubiak (100 g), esnea (300 g) |
| 7 | Esnea (300 g), bizkotxoak (2 pez). | Arraina egosia (200 g), barazki entsalada (200 g), sagar zukua (300 g) | Babarrunak (200 g), gazta (100 g), fruta freskoa (250 g), ur mineral (300 g) |
Dagoeneko nabaritu duzun bezala, Tibeteko dietak dietak haragizko plater guztiak baztertzen ditu. Elikadura oso ondo mastekatu behar da eta ez presaka. Dietaren iraupena aste batekoa da, gehiegizko pisua kilo batzuk galtzeko.
Kilo gehigarrian gerra zortea!