Mono-dietak, egun bat baino gehiagotan produktu bakar bat erabiltzeak dakartzanez, kilo gehigarririk kentzeko eta gertakari garrantzitsu baten aurrean moldatzeko prest egon behar duzu. Mono kits eraginkorrenak diren irudikatzen saiatuko gara.
Galdu pisua azkar eta segurtasunez
Zenbait elikadurek aitortzen dute denbora luzez produktua jatea osasunerako kaltegarria dela eta, beraz, askotan nahikoa da 2-4 eguneko mono-dieta bat itsastea lortzea, emaitzak lortzeko eta gorputzari kalte egiteko.
Pisu galera mono-dieta eraginkorrena
Jende askok buckwheat mono-dieta aitortu onena gisa. 3 egun behar izaten da. Egunero lau zatitan banatutako zereal kopuru berdina jan behar duzu eta modu berezian prestatu behar duzu. 2 Kopako hirugihar sasiak, kazola batean jarri, 1,5 litro ur irakiten utzi, estali eta mahai gainean utzi. Goizean, banatu porridge 4 zatiak sartu. Buckwheataz gain, zuku freskoaren betaurreko pare bat edateko kalabaza batetik edatea onartzen duzu eta gaueko kafe beheko kristalezko edalontzi bat erosteko aukera ematen du. Buckwheat porridge ez baduzu, arrozarekin edo oatmealekin ordezkatu dezakezu, horietako monodiettes emaitza onak ere eman.
Pipino mono-dietak pisua azkarregi laguntzen du, eraginkorrenetako bat ere bada. 6 pepino handi eta berdeak hartu behar dira, entsalada prestatu haiengandik, gantz gutxiko krema frijitu eta 3 eta 4 dosotan jan. Gosea aurre egiteko zailtasunak badituzu, zekale lehorrak xerratan pepino entsalada pare bat gehi ditzakezu, eta postrea behin eta berriz jan fruitu batzuk, banana izan ezik.
Beno, mono-dietak antolatu aurretik, zure medikuari kontsultatu ahal izango diozu, bereziki gaixotasun kronikoak badituzu.