Pisua galtzea nahi dut plazeraz, plazera ez bakarrik emaitza batetik, baina prozesutik beretik. Diets - apenas ezin du plazer bateratzea (nahiz eta askok masojistak izan). Ez, ez gara estereotipoen aurka borrokatuko! Esango dizugu pisua galtzeko modu harmoniatsuena dantzatzeko.
Prestazioa
Ez dugu arreta egingo dantzaren bidez pisua galtzeaz arduratzen den gaiari buruz - eta hedgehog ulertzen du gorputz osoa ordu eta erdi jarraitzen duen etengabeko mugimendua dela eta, jakina, gehiegizko pisua gal ez dadin. Gaia ikuspegi orokorretik begiratzen diogu.
Gaur egungo munduan, emakumea oso gutxitan emakume bat da. Gero eta gehiago, gizonaren kezkak, lan gogorra eta estresagarria hartu behar ditugu, altzairuz eta impenetrable bihurtuz, behin, andrea. Ez dugu argudiatu nor den erreklamazio hau errua da.
Dantzatzen hasten zarenean, aldaketa bat izango duzu zuk zeuk berehala: poliki-poliki, samurrak bezala, jaioberri gisa, zure feminitateak pixkanaka hedatuko dira eta bizimodu guztietara transferituko dira. Ezgaitasuna, atsekabea, nerbioak, histeria desagertu egingo da nonbait (sinesten duenak jakitun du, hori izango da zehazki), bat-batean hasten zara zeure burua maitatzeko eta barrutik. Hemen pisuaren dantzaren eraginkortasunaren kontzeptua hasten da.
Galdu pisua maitasuna da
Pisua galtzen baduzu bakarrik zeure burua maiteminduta egongo da, zure gorputz ahulak zorionduz gero hurrengo gozokiak baztertzeko, patata frijituak, patata frijituak ...
Dantza motak
Dantza mota guztiek pisu galera egokia izan dezaten, desberdintasun bakarra da estiloaren arabera, gorputzaren atal edo zati hori azpimarratzea.
Tango edozein adineko pertsonentzat egokia da. Tango jaioterrian, Argentinan, 70 urtetik gorako bikote zaharrenak ikusi ahal izango dituzu, arratsaldez, klub eta plazetan biltzen direnak, dantza bizia dantzatuz. Ondoren, ardoaren benetako haurrak bezala, Malbec edalontzia edaten dute eta etxera joaten dira egunsentian.
"Fizra" maitemindurik inoiz entzun ez baduzu, tango hartu. Dantza hau zure postura berehala zuzenduko da, pauso bat zapaldu eta ziur egongo da, eta keinuak dotoreak eta dotoreak dira.
Latina samba, salsa, rumba, cha-chi izen arrunta da. Latin klaseak, gloria gustatzen zaien eta izerdia gustatzen zaien tokia, pisu galeraren dantzarik eraginkorrena da. Zure gorputz osoa eguzkitan bezala olio bezala urtzen da, hegoaldeko dantzetako beroetatik. Flamenkoa emakumea harro dantza da. Azentuak dantzariaren, eskuen mugimendua eta aldaketen biraketa jartzen dira. Espainiar emakumezko sutsu atseginari buruz ikasiko duzu, hankak indartsu bihurtuko dira, eta takoi zorroztuak erritmoa isilik egongo da, edozein gizonaren ahoa irekiz.
Rock'n'roll dantzak mugitzen diren pisu galera dakar. Dantza mota honetako hobespenak ingelesezko musika, laguntza teknikoa, jauziak eta bazkideen arteko bidaiak maite dituztenentzat eman behar zaizkie.
osasun
Argi dago dantza egiten ari dela, pisua galduko duzula, baina nola gertatuko da hori? Ari zarenean, metabolismoa aktibatuta dago. Modu bizkorraren arabera, ordu batzuk baino gehiagotan lan egingo du, kaloria bizkorrak erretzea. Garrantzitsua da lehenengo klasean 2 ordu igaro ondoren ezer ez jan, ura besterik ez.
Sistema linfatikoa normalean lanean hasten da, geldialdia kentzeko, hau da,
Dantzak ederki trebatu zure erresistentzia eta, beraz, bihotza, entrenamendua egin ondoren, bizitza normalean nahikoa mozketa gutxiago egiterik izango da, arnasa murriztu egingo da.
Odoleko zirkulazioa hainbeste handituko da, normalean zure larruazala normaltasunez jatea hasiko baita. Hooray! Zoriontsu poztu zara, mehea egin ondoren, osasuntsu eta nerbioak egokituz joan zara!