Mundu honetan daude zuku berriak squeezed baino gehiago. Hauek koktel bitaminak dira, zukuak birrinduz egindakoak, baina beste hainbat osagai interesgarri, adibidez, oliba olioa, fruitu xehatua eta barazkiak, eta jogurt naturalak.
Izenaren arabera, argi dago gure koktelek bitaminak dituztela, baita ere, aipatu dugun bezala, zuntza. Hori guztia ez da baliagarria bakarrik, baizik eta asetzera. Hori dela eta, bitamina koktelak pisu galera aktiboki erabiltzen dira, gosari edo afari zati bat ordezkatuz.
Koktelak prestatzeko arauak
Nola egin bitamina koktel bat - erraza da ulertzea: hartu barazkiak edo frutak eta utzi hozkailuan zehar. Produktuen zati bat irabiagailuan lurruntzen dira, eta, ondoren, nahas ezazu zukua birrindutako zukua birziklatzen. Gehigarriak - fantasia edo errezeta asko da.
Aukeratu produktuak beren arazoei jarraiki:
- granadak - arnas gaixotasunak, diabetesa eta anemia;
- gereziondoa - odol likidotzeagatik;
- Peaches - inmunitatea handitzeko, baita sistema kardiobaskularraren lana ere;
- sandia - gorputza garbitzeko, odol-presioa normalizatzeko eta giltzurrunak lantzeko, eta koloneko motility hobetzeko;
- metabolismoaren tomateak.
Gaur egun, bitaminak koktel bat prestatuko dugu kirolariei, are gehiago gantz erretzearen prozesua areagotuz gero.
Fat erregina koktela
osagaiak:
- kiwi - 1 pieza;
- limoi - 2 eraztunak;
- eztia - 2 tbsp;
- menda - zenbait adar;
- ura 100 ml.
prestaketa
Kiwi zuritu, limoi, menda eta eztia irabiagailuan jarri. Ekarri uniformera eta urarekin diluitu.
Garbiketa koktela
Metabolismoa aktibatzeko eta organo deskonposatu metaturiko produktuak kendu nahi dituztenentzat, garbiketa koktela prestatzeko gomendatzen dugu.
osagaiak:
- anana - 200 g;
- pomel gorria - 2 fetuses.
prestaketa
Pomeloak garbitu eta saltsan pasatzen dira. Aneta freskoaren polpa irabiagailuan jarri eta irabiatu homogeneoa arte. Nahastu anana-purea eta pomelo-zukua. Koktelak prest daude.
"Nire maitea"
"Milok" eztia, intxaurrak, apricots lehorrak, limoi eta mahaspasekin egindako bitamina bereziko koktelaren laburdura da. Cocktail kosmonauts horiekin batera unibertsoaren inguruan ibiltzeko urrun daude eta bitamina mantentzeko eta, bereziki, potasioaren oreka normala izaten da.
Sukaldaritza lortzeko, apricots lehorrak, mahaspasekin, eztia, fruitu lehorrak proportzio beretan eta limoi zati bat hartu behar dituzu. Garbitu eta lehortu produktu guztiak, haragi-errota baten bidez pasatu. Bukatutako nahasketan, gehitu eztia, nahastu eta gorde hozkailuan poteak esterilak. Egunero 1 tbsp jan behar dituzu. nahasketa.