Jengibrea oso erabilia den espezie bat da, propietate sendagarriak gain, pisua galtzen laguntzeko. Eta ia dendetan aurki daitekeelako, eta ez da garestia, pisua galtzearen metodo hau oso ezaguna da. Dezagun nola jengibrea root prestatu, beraz, gorroto kilo desagerrarazi lagundu zuen. Oso garrantzitsua da root freskoa erabiltzea, substantzia baliotsu asko baititu. Edari bat edaten ohi baduzu, odol-zirkulazioa eta metabolismoa nabarmen hobetu egingo dira. Beraz, jengibrearen pisua galtzeari dagokionez, errezeta hori kontuan hartuko dugunez, hilero 2 kg inguru botako du.
Jengibrea tea limoiarekin
osagaiak:
- jengibre birrindua - 1-2 tbsp. koilarak;
- limoi - 2 pieza;
- ur 1,5 litro.
prestaketa
Limoi zati txikitan moztu behar da eta jengibrearekin termo bat jarri. Bete hau ur irakinetan eta itxi ezazu estalkia. Edateko azpimarratu beharra dago 5-6 orduz.
Gozotasuna apur bat gehitzeko, eztia likidoa erabil dezakezu. Jengibrearen edari hori erabiltzeko, 1 beira behar duen otordu bat baino ordu erdi behar da.
Jengibre edan tea berdearekin
osagaiak:
- jengibre birrindua - 2 tbsp. koilarak;
- limoi - 1 pieza;
- tea.
prestaketa
Lehenik eta behin, zure gogoko tea berdea brew, normalean egiten duzun bezala. Ondoren, jengibrea hartu eta limoiarekin bota. Orain termoetan osagai guztiak jarri eta 4 orduz prestatu.
Edari hau otorduak ordu erdi baino gehiago edaten dugu 150 ml-ra eta modu beroan bakarrik. Izan ere, jengibrea pisua galtzen laguntzen du, gorputza tonatzen du.
Aholku erabilgarriak
Jengibrearen erroa nola prestatu pentsatzen dudanean, hurrengoa egin genuen, beste sekretu batzuk ikasi. Kilo gehigarririk galdu gabe, zure dieta apur bat egokitu behar duzu. Garrantzitsuena gozoa eta gantz ematea da. Oro har, jengibrea ia plater guztiak gehi ditzakezu. Bazkari batean jatea ere erabilgarria da, beraz, janaria xurgatu egingo da askoz hobea eta "pisua" ondorioak izan gabe. Emakumeentzat, jengibre erroak pisu galeraren produkturik eraginkorrenetako bat da . Gainera, jaregiteko gehiegizko kilogramak azeleratzeko aukera ere badago.
Ginger edaria azkar hazten ari den bitartean
osagaiak:
- jengibre erroa (tamaina ertaina) - 1 pc;
- baratxuri - 3 ale;
- ur irakinetan - 2 litro.
prestaketa
Jengibre freskoa moztu egin behar da, eta baratxuriarekin termo batean jarri. Hori guztia ura irakiten eta 2-3 ordu behar izaten utzi. Edaria estutu ondoren eta egun osoan zehar kantitate txikietan erabili.
contraindications
Jengibrearen pisua galtzeagatik giza gorputzeko kontraindikazioak ditu:
- Ezin duzu jengibrea jaten alergiarik baduzu, batez ere, zitrikoen kasuan.
- Edari askotan odoljarioa den edariaren kontrako adierazpena da.
- Gaixotasun hanturazko edo hesteetakoak, gastritis edo ultzerak dituzten pertsonak ez dira jengibrearen laguntzarik galtzen.
- Ezin duzu jengibrea haurdun eta emakumeak jaiotzen.
- Pertsona batek digestio-prozesua badu, ez da jengibrea edaten.
Nola bestela jengibrea erabili?
Beste jengibrearen erroa jan dezan proposatzen dut. Sukaldaritzako profesional askok espezie hau erabiltzen dute beren platerei espeziak gehitzeko. Japoniako sukaldaritzan ezaguna da. Jakin ezazu jengibrearen erroa nola etxean marinatu.
Jengibre en escabeche
osagaiak:
- jengibre erroa - 170 g;
- mahai-ozpina - 60 ml;
- azukre txikitua - 3 tbsp. koilarak;
- gatza - 2 tbsp. koilara.
prestaketa
Jengibrea plaketan moztu behar da.
Kazola txikian nahastu ozpina azukrea eta gatza. Sute txiki bat jarri eta irakiten jarri. Ondoren, marinadearekin apaindu eta hozten utzi.
Arrosa kolorea lortzeko, erabili erremolatxa zati bat. Behin kolore zuzena jasotzen duzunean, kendu.
Orain jengibrea edalontzi batean jarri eta hozkailura bidali behar duzu. 4 egun igaro ondoren goxoki jengibre goxoa gozatu ahal izango duzu.
Jengibreen erroak, artikulu honetan desegiteko prestatutako errezetak, alferrikako kilogramak kentzeko eta zure ongizate orokorra hobetzeko lagunduko dizute.