Mahaspasekin gosaltzeko aukera ezin hobea da. Zuntzetan aberatsa denez, digestio-tratamendu osoa azkar hasiko da. Gaur egun, probatu dituzun errezetak zurekin partekatuko ditugu zumezko zerealak artilezko groats batetik prestatzeko.
Zerealeko zerealen errezeta esnean
osagaiak:
- zereal labore lehorra - 1 elementu;
- esne% 3,2 - 700 ml;
- azukre granularra dastatzeko;
- gatza elikagai - pinch;
- Gurina - 0,5eko paketeak.
prestaketa
Ondoren, kazola hartu, esnea bota eta erdian sutan jarri. Denbora galdu gabe, artoa moztekoak prestatzen ditugu: kafe-molde batean erlaxatzeko egoera labur batera. Esne irakiten ondoren, pour croup gatza fin bat, eta ondoren bota azukrea eta gatza dastatzeko. Malgua sueztasunez eginez, irabiatu. 15 minutu igaro ondoren, gurina-gurina gehitu, 5 minutu gehiago prestatu eta platerak kendu. Estali tapa, biltzeko manta epel batean eta 20 minutuz gosaltzeko azpimarratu.
Labore multivariateen artoaren aleak zerealentzako errezeta
osagaiak:
- esne - 2 elementu;
- zerealak lehor arto - 1 elementu;
- azukre zuria - 1 tbsp. koilara;
- iragazi ura - 250 ml;
- Gurina - 20 g.
prestaketa
Groats hainbat aldiz garbitu dugu, multivariako edukiera aldatu eta gurina zati bat gehitu. "Baking" programa hautatu dugu pantailan eta 10 minutu inguru idatzi. Ondoren, azukrea bota, ura eta esne hotza bota. Nahastu dena, "Kasha" modua ezarri eta 30 minutu inguru egosi.
Kalabaza-porridge errezeta artoa zatarekin
osagaiak:
- esne% 3,2 - 2 elementu;
- gurina - 50 g;
- zerealak lehor arto - 1 elementu;
- kalabaza freskoa - 300 g;
- ura iragazi - 1 elementu;
- azukrea eta janari gatza dastatzeko.
prestaketa
Oloa xerratan frijitu eta zartaginean marroia botako dugu olio gabe. Ondoren, esnea beroarekin bota eta ordu erdi utzi. Denbora galdu gabe, kalabaza prestatzen dugu: garbitu eta haziak atera. Haragiak dadoetan moztu, azukrea bota eta sute ahul bat jarri. Landareak zukua uzten duenean, gehitu luma puztuta eta azukrea eta gatza bota. Hartu irakiten, 30 minutuz berotu eta xehatu. Mahai gainean zerbitzatu aurretik, porridge dastatu gurina dastatzeko.
Gari gazituak gari gaztaz egindako errezeta
osagaiak:
- corn croup - 3 elementu;
- ura iragazi - 5 elementu;
- gurina urtu - 30 ml;
- kalabaza - 1 kg;
- gatza janaria dastatzeko;
- aneta freskoa - dastatzeko.
prestaketa
Kalabaza batetik, astiro-astiro ebaki zuritu, atera haziak eta moztu pasta zatitan. Landatu barazkiak ur beroarekin eta irakiten arte. Ondoren, pour the corn groats eta porridge estutu, estalkia estaliz, prest arte. Zerbitzatu aurretik, plateretan zabalduko dugu, olioarekin ureztatu eta berde txikiekin hautseztatu.
Zezenaren errezeta ur gezaren gainean
osagaiak:
- corn croup - 2 elementuak;
- ura iragazi - 5 elementu;
- gatza - pixka bat;
- olioa - dastatzeko.
prestaketa
Hainbat aldiz zikinduak garbitu egiten ditugu, plater multzoa plateretan jarri eta ura irakiten zintzilikatzeko. Ondoren, gehitu espeziak zaporea, jarri programa "Quenching" eta denbora 1 ordu. Seinalearen ondoren, bukatutako zereal olioan sartu eta nahastu.
Artzaintzari zerealak prestatzeko errezeta
osagaiak:
- lehor arto groats - 300 g;
- Prunes lehorrak - 200 g;
- ura iragazi - 800 ml;
- Gurina - 40 g;
- azukre 30 g.
prestaketa
Prunes garbitzen dira, ur irakinetan bustita eta olatuak utzi. Potetan, ura bota, irakiten jarri, arropa bota eta 25 minutuz egosi. Sukaldaritza amaieran, gatza eta azukrea gehituko ditugu. Txuleta prestatua, gurina urtuarekin ureztatuta eta pruneak apainduta.