Arginine (edo L-Arginine) aminoazido baldintza ezinbestekoa da. Helduen gorputz batek kantitate nahikoa sortzen du haurrek, nerabeek, adinekoek eta ez osasuntsuek; arginina sintesia ez da defizitik gabea.
Arginine oso erabilia da elikadura kirolaren produkzioan, muskuluak berreskuratzeko rol garrantzitsua betetzen duelako eta gorputz-zelulen zatiketa eta zauriak sendatzen laguntzearen ondoren. Hala eta guztiz ere, gogoratu behar da arginine gomendatutako eguneroko dosia eguneko 15 g baino handiagoa dela. Gehiegizko kontsumoa (30 g baino gehiagokoa), lehenik eta behin, argininearen efektu hori, larruazala lodituz. Baina gehiegikeri luzea da. Arginina, gibela, ahultasuna eta beherakoa jasan dezakete. Ikerketa zientifiko modernoak iradokitzen duen moduan, kontsumoa gehiegizkoa eta luzea izateak arginina duen beste efektu bat ager daiteke: pankreatitisaren garapena.
Contraindications arginine
Arginina kantitate handietan erabiltzea ez da gomendagarria haurrentzat gigantismoaren garapena saihesteko. Era berean, arginina infekzio birikoen eta eskizofreniaren hainbat gaixotasunen kontrako adierazpena da. Argininearen erabilera emakume haurdunei eta edoskitzeari dagokionez, kontuz ibili beharra dago, hobe da espezialistaren dosia galdetu ondoren. Bigarren mailako efektuak gertatzen badira, eguneroko dosia murriztu beharko zenuke erabat desagertu arte.
L-Arginina dosi handietan contraindicated da gaixotasun bateratua, ehun konektiboak, gibela eta giltzurrunak, eta baita glukosa intolerantzia indibiduala.
Arginine kalteak
Argudio asko arginina kaltegarria den ala ez galdetzen du. Ikerketa zientifikoak ez du eraginik izan giza gorputzean ondorio kaltegarriak kontrolatutako dosi batean. Gainera, botikariek arginina asko erabiltzen dute hainbat gaixotasun kentzeko. Arginina gaixotasun onkologikoak, hipertentsioak, immunitatea eta estresaren erresistentzia hobetzeko erabiltzen da, memoria hobetzen du eta hesteetako hodietako lana normalizatzen du.
Gainera, arginina kosmetikoen fabrikazioan erabiltzen da. Berreskuratzeak eta zauriak eta erredurak sendatzeko gaitasuna babesten dutenez, ondoren eguzki-kremak osatuta dago.
Botikari eta estetiketako gehienek arginina hartzen dute aminoazido kaltegabean erabilita, kontraindikazioen arabera eta eskuineko dosia aukeratzeko.