Denbora luzez, telebista eta hainbat hedabideek gizaki modernoaren estereotipoa ezarri dute, guztiek oso harmoniatsua izan behar dutela. Gizonak ponpatu behar dira, eta neskek apur bat anorexia izaten dute. Hori dela eta, emakume modernoen gogamenean sortzen da galdera: zer egin behar dudan gantz.
Lehenik eta behin, ez dago presarik eta izua. Aztertu zure itxura, zure parametroak. Pentsatu non ideia hau lortu zenuen eta gero bakarrik jardun. Egin behar duzun lehen gauza da neurriak hartu behar dituzula eta nola gogorrago bihurtu behar diren zehazteko.
"Terrible eta gantz naiz!"
Agerpen bi adierazle hauek maiz elkarren antzekoak dira. Aspalditik frogatu da gizakume batek gorputzaren parametroak erakartzen dituela bere burua, eta haien proportzioak. Bular on bat, izterretik lerro ederra eta gerri fin ederra duen emakumea beti ederra, sexy eta erakargarria da.
"Gezurra naizela iruditzen zait"
Formulazio hau oso ezaguna da emakumeekin ere. Arazo bat dagoela egiaztatzeko, oso erraza da. Lehenik eta behin, taula oso erraza da. Bertan, pisua hazkundearekin alderatuta dago. Adibidez, 170 cm-ko pisuaren igoera 55 kg-koa ez da nahikoa. Baina 95 kg-ko hazkunde berarekin, obesitatearen agerpena adierazten du.
"Gezurra deitzen diete"
Motibazioa haurrentzat eta nerabeentzat ohikoena da. Kasu honetan, haurraren elikadura eta jarduera fisikoa arretaz jarri behar dituzu, estresaren falta. Alabaina, garrantzitsua da gogoratzea urte pare batean ume bat asko alda daitekeela. Eta horrelako egoerak helduak kezkatzen baditu, lehenik eta behin pentsa daiteke. Agian hau ez da iritzi objektiboa, baizik eta desatsegin pertsonal edo inbidia.
"Zentzuduna dio gantz naizela"
Begiak bezalako gizonak - hau da, hain zuzen. Eta zure gizakiak erabat uler ditzan eta arazoa elkarrekin konpontzen saiatzen bada, merezi du entzutea. Baina egoera hori ohikoa da. Gizon batek emakume baten itxura ezin hobea eskatzen du. Ez du kuboekin sabelaren arreta gehiegi hartzen. Hobe da horrelako aholkuak entzutea.
Oso gantz badut, zer egin behar dut?
Jende askok esan dit neure burua: neska gaztea naiz. Hau da, gehiegizko pisu kopuru jakin bat esan nahi dugu. Baina arazoa bistakoa eta eskala larria denean, espezialisten laguntza behar da. Pisua handiegia bada, hortik datorkien, prestatzaileen, cosmetologoen kontsultorea hobe da. Terapeuta ere etengabe kontsultatu.
Nola koiotu nintzen?
Hau da ulertzen dugun gauza bakarra. Aztertu zure bizimodua. Agian janariari buruzko guztia da. Lan sedentarioa eta kirol falta. Edo arazoa da hormonak eta estresak, bizitza zaileko egoeretan.
Zergatik am fat?
Jarraian, irudikatu zergatik ez duzu oraindik arazoa konpontzen. Seguruenik, arrazoia motibazioa da. Han ez bazen, aurkitu. Eta ez da beharrezkoa inolaz ere denbora, aukera edo indarra ez dagoela. Eta orain galdetu zeure buruari zer gantz egiten dudan.
Gantz naiz, nola galtzen duzu pisua?
Oso erraza da. Aukeratu denbora luzez arazorik gabe uzteko dieta osasungarria. Erregistratu fitness egiteko, hasi inguruan exekutatzen goizean. Arreta masajea, kosmetika prozedurak. Komunikabideen arabera, toxinak eta toxinak gorputzera kentzeko. Ondoren, emaitza ez zaizu zain egongo.
Gauza nagusia - zure bizimodua orokorrean berrikustea. Zerbait kilo gehigarrien itxura ekarri zuen. Eta hori ez bada aldatzen, gehiegizko pisua itzuliko da. Hori dela eta, pisua galduz gero, hobe da etengabe atxikitzea. Arau berbera pisua galtzen duenean pisua galtzen lagunduko du.