Apioa gurekin etorri zen Mediterraneotik, non landarea duela milaka urte ezagutzen zen jendea. Antzinako greziar emakumeak ziur egon zen apioa gazteagoak diren belar magikoa dela eta antzinako medikuntzako ordezkariek landare hau prestatzen duten gaixotasun asko aurre egiten dieten hainbat botikek.
Apioa, dena erabilgarria da, bai hostoak eta bai zurtoinak, baina zerrendako lehenengo tokia hartzen duen erroa propietate sendagarriak eta elikadura-elementu osagarrien arabera.
Abereen eta abereen kaltea
Sagar erroa substantzia ezinbestekoa da, gure gorputzaren indartzea, mantentzea eta babesten laguntzen duena. Beraz, zer da apioa erroaren erabilera?
- Nerbio sistemak indartzen ditu.
- Prozesu metabolikoak estimulatzen ditu.
- Minbiziaren agerpena saihesteko tresna bikaina da.
- Burdinaren kontzentrazio handia dela eta, anemiaren aurkako laguntzaile bikaina da.
- Presioa normalizatzen du.
- Positiboki bisualaren zorroztasuna eragiten du.
- Kaloria gutxiko edukia dela eta, apioa erroak erabiltzen dira dietak egiteko.
- Hotzeriak azkar aurre egiteko laguntzen du.
- Immunitatea handitzen du.
- Eragina laxante eta diuretikoa du.
Ezaugarri baliotsu horiek guztiak izan arren, apioaren erroak ekar ditzake eta kalte egiten badizu:
- urdaileko ultzera;
- gastritisekin;
- Hemorroideak;
- barizeekin;
- haurdunaldian.
Azal kezkaren edukia
Landare harrigarri hau produktu ezin hobea da, gehiegizko pisuarekin borrokatzeko. Azaleko azukre kaloria oso baxua da eta soilik 32 kcal per 100 g. Produktu honek toxinen gorputza garbitzen du eta metabolismoa berreskuratzen du . Dietaz gain, entsaladak, zukuak edo zopak jan ditzakezu apioa, pisua galtzeko, gantz erretzeko eta bitaminak gorputz aberatsak lortzeko.