Trigo xerra ona eta txarra da

Laboreak, zerealetatik ogia lehorrean - Errusiako merkatuan produktu berria. Hori dela eta, asko oraindik oraindik ez dakite, gari xerra baliotsuak baino. Fabrikazioaren teknologiaren funtsa estrusioa da, hau da, grano berogailuak eta haien leherketak gehiago. Gari-xerrak, produktu dietetikoa, ez dira onuragarriak, baizik kaltegarriak.

Gari-xerra onurak

Dietetek eta medikuek aho batez errepikatu dute: xerra oso erabilgarria da. Askok dieta produktua erabiltzen dute. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu gari-xerra - pisu galera aukera ezin hobea, ez da merezi. Hau dieta elementua besterik ez da, eta ez da pisua galtzeko modurik.

Orain oso ezagunak dira xerrak, zerealak dituztenak. Zereal jakin baten edukien arabera, xaflen propietate baliagarriak honako hauek dira:

1. Oloarekin . Beno azala eta genitourinary sistema eragiten.
2. Gariarekin . Urdaila eta hesteak eragin positiboa izan dezaten. Hortaz, gatz-xerra erabilgarriak diren ala ez, behin betiko positiboa da.
3. Artoarekin . Toxinak eta toxinak kentzen ditu, hestearen lana normalizatzen du.
4. Garagarekin . Normalean kilo gehigarri horiek galtzen dituztenek gomendatzen dute.
5. Arrozarekin . Nerbioak lasaitzeko idealak, umore eta lo egiteko normalizazioa. Bizitasun orokorra areagotzen dute.
6. Buckwheat . Energia eskaintzea eta pisu galera laguntzea.

Xerra guztietako abantaila nagusia substantzia kaltegarrien xurgapena eta gorputzetik kentzea da. Ikerketaren arabera, xerrak hotz arruntaren, dermatitien, bihotzeko erasoak eta trazuak dira. Kirolarientzako aukera bikaina da.

Gari-xerrak kaltea

Slays merke eta erraz fabrikatzen dira, edozein supermerkatuan aurki daitezke. Gantzaren gainetik egindako ogiak kezkatzen dira. Kaloria dira. Eduki kalorikoa txikiagoa da, Ogia arrunta baino arruntak, baina oraindik ere altuak: 400 kilokaloriora, 100 gramoko produktu bakoitzeko. Hori dela eta, xerra horiek hobeak dira obesitatearekin borrokan ari diren pertsonen dieta baztertzeko.

Gainera, xerra ez da pisua galtzeko bitartekorik, nahiz eta pakete askotan produktu hori ekologikoa eta dietetikoa dela.

Medikuek ez dute lau urtetan heldu ez diren umeen zerealetako xerrak elikatzen. Umeen urdaila eta hesteak ez dira produktu horretarako prestatuak. Haurraren "aukeratzen" xerra bada, batez ere, garagar, arroz edo buckwheat, kolikoak eta indigestionak hasiko dira.