Sagarrak batetik bestetik, gosarientzako plater bikaina ez ezik, otordu garrantzitsuenak ere prestatu daitezke. Bitamina edari trinko eta nutritibo horrek elikadura osasungarrirako dietak edo elikadura osasungarriei jarraitzen dieten emakume gazteen dietak aurkituko ditu. Gehiago banatzen ditugun errezeta gozoak.
Apioa eta sagarrak from irabiatuak
osagaiak:
- pepino - 1 pieza;
- espinakak - 1 eskukada;
- apioa - 1 zurtoina;
- sagar - 1 pieza;
- jengibre birrindua - 1 tbsp. koilara;
- 1 karea zukua;
- eztia - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Pepinoa zurituta dago eta kuboetan moztu. Apio zurtoinak ere kubo batean moztu eta irabiagailuan ontzi bat jarri pepino batekin batera. Ondoren, zuritu eta zuritu sagarrak gehituko ditugu. Jarri espinaka eskukada bat eta zaporea jengibre, limoi edo limoi edo ezti pixka bat gehitu. Bete osagai guztiak leun arte. Edaria lodiegia bada, ez kezkatu, apioen zurtoinek zuntz ugari dituztelako, digestio-sistema onuragarriena dute. Muturreko kasuetan, ur gaziarekin diluitu ditzakezu.
Banana eta sagarrarekin irabiatuak
osagaiak:
- banana - 1 pieza;
- sagar - 1 pieza;
- kakahuete-gurina - 2 tbsp. koilarak;
- izotz - 1 tbsp.
prestaketa
Banana zurituta dago, eta sagarrak erdian daude. Fruta mozten dugu xerratan eta irabiagailuan jarri. Ondoren, kakahuete-gurina eta izotz kristal bat gehituko ditugu. Bata ezazu uniformetasun guztia eta berehala zerbitzatu.
Pomelo eta sagar baten smoothies
osagaiak:
- pomeloa - 1 pieza;
- azenarioak - 2 pieza;
- sagar - 2 pieza;
- jengibre birrindua - 1 tbsp.
prestaketa
Azenarioak kuboetan garbitu eta moztu egiten dira. Sagarrak zuritu eta haziak dira, eta, gainera, irabiagailuan ere jarri. Ondoren, gehitu jengibre birrindua eta pomeloa. Bete osagai guztiak leun arte. Azenarioak eta sagarrak goxoki zerbitzatu aurretik kanela eta intxaur muskatua nahasketa pixka bat bota daitezke.
Kiwi eta sagar xukaderak
osagaiak:
- sagar - 1 pieza;
- kiwi fruta - 4 pcs;
- laranjak - 4 pcs;
- eztia - dastatzeko.
prestaketa
Sagarra zuritu egiten da eta haziak kendu egin dira. Kiwi ere garbitu eta kubo handietan moztu. Laranjak zukua estutu. Jarri irabiagailuan ontzi batean osagai guztiak eztiarekin eta whiskekin.
Laranja eta sagarrarekin
osagaiak:
- laranja zukua - 500 ml;
- sagar - 2 pieza;
- izotz - 2 elementuak;
- esnea - artikuluaren 1 1/4;
- ura - 1 1/4;
- eztia - dastatzeko.
prestaketa
Sagarrak larruazaletik eta hazietatik zurituta daude, eta horregatik ebakitzen ditugu xerra arbitrarioak irabiagailuak errazago funtzionatzeko. Sagar zuku xerra xanpainak azkar bota, ez ilundu. Ura, esnea eta eztia apur bat gehitzen zaizkio. Amaieran, gehitu izotza eta irabiatu osagaiak leun arte.
Sagarrak sagarrak nola egin?
osagaiak:
- sagar - 1 pieza;
- banana - 1 pieza;
- eztia edo astigarrak almibarretan - 1 tbsp. koilara;
- kanela - 1 koilaratxo;
- banilla extract - 1/2 TSP;
- koko esnea 1/4 da;
- ur - 1/2.
prestaketa
Apple zurituta dago, moztu eta kendu egin da
Nahi izanez gero, barazkiak hozkailuan gorde daitezke denbora gutxian - 12 ordu inguru. Jakina, irabiatuak denbora gehiago iraun dezakete, baina bere propietate erabilgarriak galduko dituzte.