Gizon modernoko janaria osagai baliotsuenetako bat da, zuntzez . Ogia irina zurituan, arroz zuriarekin, postre gordinekin eta opilekin jan ohi dugu, barazki eta fruta fresko batzuk. Elikadura hau pisua gain, gorputzaren slagging, eta hesteak eta urdaila arazoak dakar. Baina errendimendua sinplea da: gorputzaren zekaleen adarra erabiltzea ohiko dietak zuntzarik eza konpentsatzen du.
Zekaleen beto kaloria
Produktu horren energia-balioa 221 kcal da 100 g. Produktu argia dela eta, hau ez da oso-osorik, koilarakada batean bakarrik 7 g nahikoa da, hau da, 15 kcal ingurukoa. Baina produktuaren kaloria edukiak ez lituzke molestatuko, ez baita digeritzen, baina gorputz osoa eskuila bezala pasatzen du, toxinak eta toxinak metatuak askatuz.
Zekaleen abantailak
Rye bran organismo "osasuntsua" benetakoa da: bere erabilera arruntari esker, tratamendu gastrointestinal osoa garbitu eta gaixotasun desatsegina ugari biltzea saihestu daiteke, koloneko minbizia barne.
Fibriak odolaren osaera hobetzen du, kolesterolaren eta azukrearen maila minimizatzen du eta zelularren berritze sustatzen du. Zekale-hazle erabilgarriak ezagutzea, dietak eta pertsona osasuntsuak eta diabetea dutenek parte har dezakete.
Gorputza garbi dago barruan, larruazala, ilea eta azazkalak ez daude arazorik.
Belar pusaren abantailak eta kalteak
Eta, hala ere, ahoa - janaria zakarra da, eta hobe da ikastaroak egitea, 10-14 egunetan hainbat aldiz urtean. Garrantzitsua da behar bezala erabiltzea, garratz-esne edariak gehitzea, hau ez da mukosaren mina eragiten. Gainera, garrantzitsua da ura askatzea, hori beharrezkoa da.
Sarizko harrera zorrozki kontraindikatuta dago gastritis, kolitis eta ultzerak bezalako gaixotasunen hazkundea gertatuz gero.