Kilo gehigarririk galdu nahi duen pertsona batek metodo eraginkorrak bilatzen saiatzen da. Bitarteko eraginkor eta merkeak perlovka buruzko dieta da. Porridge erraza da prestatzea, baina dieta ez da nekagarria. Bi asteetarako diseinatuta dago eta emaitza 4-5 egunen ondoren nabaritzen da.
Perle orlearen propietateak pisu galera izateko
Zereal landareak oso ezagunak dira proteinak eta bitaminak edukitzeko. Garagar propietate bereziak ditu. Perla barra batekin pisua galtzen jakiteko, bere propietate erabilgarriak ezagutu behar dituzu. Gantz gordailuak erretzeko mikroelementuen multzoa eta gizakiaren barne organoen lana normalizatzen ditu. Perla garagar ondo prestatuta pisua galduz gero, bost eguneko 5 kilogramo galtzen duzu. Barazkiak burdina, fosforoa, kobrea, magnesioa, manganesoa, kaltzioa, zuntz asko, E bitamina eta ia B taldearen zerrenda osoa biltzen ditu.
Aminoazidoek gorputza saturatzen dute, beraz, garagarraren dietak ez du pintxoak behar izaten. Garagar kolagenoaren produkziora laguntzen du, larruazala gaztetzen du eta sendotasuna ematen du. Proteinak indarra berreskuratzen dute pisu galera gogor batekin. Perl baratxen konposizio kimikoak egoera orokorra hobetzen du:
- Zelulosa digestioaren tratamendua normalizatzen du, toxinen gorputza garbitzen du;
- bitaminak metabolismoa hobetzen dute eta nerbio sistemak leheneratu;
- Fosforoak odol-zirkulazioa arautzen du
- Lysinek sistema kardiobaskularreko funtzioak onartzen ditu.
Nola galtzen duzu perla garagarraren pisua?
Aukeratutako dieta biziki gorputza deshidratatzen du, beraz, une honetan edateko ura edan behar duzu gasik gabe, belar infusioak, tea edalontzi edalontzirik gabe. Arratsaldean, gantz gutxiko jogurt edo kefir edan dezakezu. Nahi dituzun emaitzak lortzeko, beti gogoratu behar duzu perla porridge pisua galtzeko. Sekretua sinplea da: ur freskoan sartzen da. Kontuan hartu behar da 100 gramoko zerealek 352 kcal dituela.
Pearl porridge pisu galera - errezeta
osagaiak:
- perla garagar - 200 g;
- ura - 600 ml.
prestaketa
- Garbitu 200 gramo perla garagardo, ur litro bat bota eta utzi 10-12 ordu. Gau hartan komenigarria da.
- Goizean, 600 ml ur irakiten utzi eta 30 minutu inguru puztuta utzi.
- Itzulbiratu kazola eskuoihal batean eta utzi 20-25 minutuz.
- Perla garagarraren pisua galtzerakoan prestatzen denean, ura ez da gatza gehitzen eta janaria erabiltzea ez da gozoa eta olioa izan behar.
- Sukaldaritza zehar, kontuan hartu behar da zereal gordinaren 5 aldiz handitu dela.
Garagarra dieta barazkiekin
Gehiegizko pisua kentzeko arrakasta izateko sekretua dieta orekatu bat da. Egosoko porridge egunean birritan gomendatzen da. Barazki horiek forma gordin edo egosian gehituta daude, eguneko zenbateko osoa 200 gramo arte da. Ezin duzu gorputz guztia mugatu.
- Pearl garagardoa pisu galera gomendatzen da gosaltzeko eta bazkaltzeko.
- Merienda baterako, belar decoction edan dezakezu eta sagar berdea jaten.
- Afaltzeko, barazki eta entsalada entsalada prestatu oliba olioarekin.
Perla eta Kefir dietak
Pisua azkar galtzen dutenek gomendatzen dute 5 eguneko murriztapen zorrotza. Peruko garagarraren dieta pisu galera da gehiegizko kilo galtzea lortzeko metodo eraginkorra.
- Bost eguneko porridge jatea behar duzu, toxinak kentzeko gorputzetik.
- Egunean tea berde edo belar decoctions edan behar da, oheratu aurretik arratsaldean - behe-gantz kefir edalontzi bat.
Perla barrako dieta "Pushinka"
Pisua galtzen dutenek gorputza sartzen duten baino kaloria gehiago behar dute. Garagardoaren dieta zorrotza 48 egunetarako erabiltzeko gomendatzen da, 35 kg-ko denbora laburrean galtzen baduzu. Denbora horretan, menua gatzontzietan oinarritzen da, esne-gatz produktuen, gantz gutxiko haragi eta arrainen barietateak osatzeko. Produktu osagarri guztiak kantitate txikietan kontsumitu daitezke. Pearl garagardoa bazkari guztietan egon behar da. Bitamina konplexu bat aplikatu behar da.